家常饮食的不同保健作用

　　一、癌 “最不喜欢的朋友”

　　胃癌最不喜欢的朋友—大蒜

　　肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇

　　胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花

　　肺癌最不喜欢的朋友—菠 菜

　　肠癌最不喜欢的朋友—茭白

　　乳腺癌最不喜欢的朋友—海带

　　皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋

　　宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。


　　二、12种食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麦；2、玉米；3、芦笋

　　4、山药；5、海藻；6、银耳；

　　7、土豆；8、芹菜；9、红枣；

　　10、山楂；11、菊花；12、苹果。


　　三、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃

　　1、白薯；2、桔子；3、冷饮；

　　4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

　　7、酸奶；8、糖；9、西红柿；

　　10、香蕉；11、豆浆。


　　四、让双腿变瘦的7样绝好食物

　　1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

　　2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

　　3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

　　4、西红柿—减少水肿；

　　5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

　　6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

　　7、猕猴桃—加快分解脂肪。


　　五、10大食物让你拥有美白健康的牙齿

　　1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

　　4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

　　7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；

　　10、香菇。