|
讲真 Breathe 来自篮球良品 00:00 03:07 篮 球诞生的初期，大部分比赛是由两人光着膀子相互肉搏，观众围着赛场上欢呼着，他们并不关心球员是否将球放进篮筐，而是等待着进攻方冲击着防守方。这样的比赛名为篮球比赛，实为摔跤比赛。 随着时间的推移，篮球规则的发展和完善，篮球运动迎来了新的春天。运球，传球，投篮动作，逐渐顶替了野蛮的肉搏动作。但是人们不满足缺乏激情，观赏性的技术动作。球员们开始尝试依靠运球突破防守者，于是出现了crossover动作。 上世纪80年代，crossover动作逐渐风靡全美。孩子们在自己的后院中，模仿哈达威在比赛中的过人动作。当时蒂姆哈达威把控球技术推向了另一个层面，他的连续胯下运球配合着体前变向，被球迷们称作“ Two-Step”「两步过人」。湖人队名宿“魔术师”约翰逊评价哈达威：当你面对哈达威的时候，听到篮球拍在地面上发出的‘砰砰’两声，他已经从你的身边过去了。 “Two-Step”还有另外一个名字：“killer crossover”。其实哈达威的“killer crossover”动作并不难，胯下运球后衔接一个体前变向，加速突破即可。但真正能把这个动作用出效果的人少之又少。 大部分人只是肤浅的模仿该动作，并不了解动作的重心变化和目的。首先我们把“killer crossover”动作分解开来，分为胯下交替运球和体前交替运球。 图解“killer crossover” 胯下交替运球是一种近距离，利用双腿护球的交替运球方式。常用于某动作的终结点，例如贴身突破时采用胯下运球急停。但在“killer crossover”整套动作中，胯下运球是发起点，不是终结点「急停」。 胯下运球急停 我们把胯下运球作为发起点时，同样需要近距离「贴身」面对防守者使用，且“幅度”一定要大。“幅度”大不是只双脚撇开的距离宽，是指身体重心变化大，运球方向变化大。 胯下运球前身体的重心均衡落在双脚，身体正对防守者。胯下运球后双脚一前一后，重心落在前脚，身体朝向防守者的左右某侧。由于进攻者与防守者近距离「贴身」的缘故，如果防守者不改变身位跟防，胯下运球后进攻者已经完全突破防守者。 不改变身位，胯下运球突破 但是大部分防守者都会调整身位，至某侧跟防进攻者。当防守者调整身位时，会向后移动拉开双方的距离，且重心会落在一侧。这种情况也是胯下运球后的目的之一，能够帮助进攻者更好衔接体前变向。 左图不改变身位，能够直接过 右图改变身位，衔接体前变向 体前交替运球相比胯下交替运球速度更快，但是需要足够的运球空间。如果直接面对距离较远「运球空间」，重心平衡的防守者体前变向的效果会大打折扣。所以上文的情况「攻防双方有运球距离，防守者的重心落在一侧」是体前变向的最佳环境。 相关推文：交叉步和顺步 “killer crossover”之所以难以防守，是因为胯下运球的护球优势，让进攻者敢于近距离冲击防守者，为体前变向制造了完美的变向环境，最后利用体前变向的速度优势找到突破口，进行加速直线运球。 “killer crossover”实战效果 球场上最忌讳的是将动作机械化，盲目的模仿“killer crossover”动作，却不考虑为什么要这么做。球友们在学习“killer crossover”时要学会阅读防守，观察自己的每个动作是否达到了进攻目的。 『END』 公众号内每周送球鞋 |
|
|
