一根棉签，解决上半身所有酸痛，立马感觉无比舒畅！

人一过了40岁就有各种健康问题陆陆续续找上身西存匠机圾协老扩托动，其中最常见的莫过于身体的各种酸痛在过寺协西扬圾扩扫夹，小到指关节、手腕手肘此夹吉亚权场协扩夺死，大到后背、肩颈耳扫圾圾死巩光扛页此，酸痛起来难以忍受劣成耳朽存耳场压扫夸，也没有灵丹妙药一颗见效。其实一根棉签就可以调理上半身所有酸痛页老有巩压吉耳毕动劣，解开上身酸痛的结式夸夹达权老夹师场吉，这个结一松开划扛师划而动朴迈权扫，立马感觉无比舒畅！这个地方就是——

大姆趾上的“环轴关节”反射区

按摩大姆趾上的“环轴关节”及足部上的其它6个对应穴位能很好的解决上半身酸痛耳迈光再扛西匠芝寺至，只需一根棉签就解决过共迈而尖扩扫尘共执，简单又好学！

对应部位：环轴关节（手法点按压）

做法：刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区考动而匠夸夸共扛亚朴，棉花棒垂直握拿划存贞寺灰达尘贞成压，朝趾尖方向往上按压列扬尖匠轨列贞夺场迈，慢慢地往横向点按。

功效：治疗任何肩颈僵硬酸痛列巩刑此再动场巩达朽，都要先把这个部分松开考轨老尘西夹轨贞尖轨，有事半功倍之效。

对应部位：颈椎（手法点按压）

做法：姆趾趾腹下方而朴达师夸执托至列地，棉花棒以斜45度角考协在死巩托执圾托夹，用力往上按压第1、2关节。

对应部位：肩膀（手法锯齿线）

做法：趾头向外压芒此朴托夹光匠邪夺芝，先框起“肩膀反射区”外缘尘亚执达寺在朴贞刑迈，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

对应部位：脊椎（手法画线条）

做法：食指握靠棉花棒顶端尖吉芝机西耳耳巩亚考，在食趾内侧以下到脚底中段长条区考存匠朽在轨朽协列厌，朝脚尖方向“由下往上”推。

对应部位：肩胛骨（手法画线条）

做法：先框起“肩胛骨反射区”邪列列夺达夺动而臣压，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线芝芒式贞轨执西朽划老，要画满反射区。

对应部位：上身淋巴（手法画线条）

做法：脚底贴地板机死权贞寺轨臣邪扩夸，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”地至场芝轨式过考百存，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

对应部位：手臂（手法点按压）

做法：棉花棒与脚垂直耳匠死至成存共吉考在，用力按毕扣死扣成存列光死灰，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。