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20170522期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《便秘就是上火吗》。养生讲述专家：南京中医院 肛肠科——丁义江，丁曙晴。
便秘的原因
大家可能会认为便秘就是上火了，但其实上火只是其中的一小部分原因。《黄帝内经》中记载“魄门亦为五脏使”，意思是排便时候是受到五脏的支配的，说明是多方面的因素，导致排便功能产生障碍。
气虚型便秘
如果是排便费力、时间久、便后整个人都没有力气就不是上火的原因了，而是气虚。中医认为气能够反映全身的功能状态，功能降低便是气不足，便秘排便费力、便后乏力主要是肺、脾气虚。补脾肺之气专家推荐黄芪紫苑茶，可以很好的补益脾肺之气不足，而且有利于益气通便。 
脾肾阳虚型便秘
通常出现脾肾阳虚的人一般都是中老年人，但年轻人由于生活压力、工作紧张，同时社会生活娱乐活动也很多，常常生活不规律，就会影响的脾、肾，先是脾阳虚慢慢累积导致肾阳虚。另外长时间吃减肥药也会损伤脾阳。对于阳虚的病人就要温阳，《本草纲目》记载附子是温阳的第一要药。专家现场教你隔附子饼进行艾灸，附子有点小毒所以不容易买到，但可以用老生姜代替附子进行隔姜灸。 
肝肾阴虚型便秘
肝肾阴虚型便秘的特点就是排出来的大便像羊屎一样一粒粒的，一般肝肾阴虚的人形体都比较消瘦，肝肾阴虚还会出现五心烦热的情况。肝肾阴虚可以用女贞子和枸杞子泡茶饮用，长期饮用可以滋补肝肾、养阴润肠，另外还可以加入海参炖汤做食疗方。 
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