 獨處時靜心與自己相遇 『一旦你學會了將生活暫時慢下來的停頓而有的靜心，這個獨處是宇宙給你的療癒，它出自於對所有生命的愛，而它始終都是從我們的停頓之中、靜心之中開始的；你的「獨處」，就是啟動宇宙源頭與你之間聯繫的開關，唯有真正感受到了寧靜的自己，也才有了真正的休息，』 身體自有自己的平衡機制，它以此努力地維護著自己的存在，但它的平衡經常碰到挫敗， 頭腦也是個感應器，它藉助身體感官給予的方便，眼耳鼻舌身，加上它自己的（意），構成了一個綿密的接收網，無時無刻地忙於向外接收信息，並且由它自己的（意）親自加以分析、判斷、詮釋、形容、定義；它是個勤奮的收納工作者，而它顯然也非常樂於扮演這樣的角色，之後，腦袋同時為這些接收來的訊息做出了分析和反應，這才是我們生命一切的困頓，包括許多身心疾病，最大的來源。 白天黑夜不是問題、花開花謝不是問題、生命的榮枯不是問題，甚至生命的際遇、我們身邊的伴侶也不會是問題，世間的一切現象都不會是問題，問題就在我們頭腦為這些事物和現象給出的心、念和抉擇，頭腦對這世界的描繪，給身心平衡帶來了最大的干擾和破壞；對平衡來說，頭腦幾乎可以說是莽撞而無知的。 一旦你學會了將生活暫時慢下來的停頓而有的靜心，這個獨處是宇宙給你的療癒，它出自於對所有生命的愛，而它始終都是從我們的停頓之中、靜心之中開始的；你的「獨處」，就是啟動宇宙源頭與你之間聯繫的開關，唯有真正感受到了寧靜的自己，也才有了真正的休息，我們知道所有經年累月在費盡心力為週一到週五而活的人，要找回自己有多麼不容易嗎？ 人們都已經對自己太過陌生了，人們和自己之間已經太久不見了；人們的手機電話簿也許有超過一千個可以聯繫的名單，但他們聯繫不到自己——每個人都和自己失聯了自己在哪裡？生命這個課程，請別指望任何人，指望你自己，你必須只能指望你自己的練習。靜心跟自己獨處時，請你學著傾聽，但不再傾聽你的腦袋，而是傾聽你內在波濤洶湧的妄念海中，海浪與海浪之間的停頓，吐納之中的停頓暗藏奧秘的寧靜，每天，你只要給自己30分鐘、20分鐘、15分鐘，哪怕是10分鐘，回頭來看看自己，回到內在，身體的安康來自心日日的沈澱洗滌，你的健康是不會跟你討價還價的，它不會因為你必須扛起一個重責大任，在工作上有非凡的傑出表現，就對你有什麼特別的優惠，或對你另眼相待，不會的，你的健康就像每天在變的天氣一樣，該怎樣它就會怎樣。 只是一秒，一秒可以什麼事都不發生，一秒也可以發生很多事、可以翻轉整個世界，無論你多麼英明睿智，這一秒都不會先來跟你討論，你也不會有任何機會可以跟它商量，你不會得到它對你的請示，甚至暗示，然後它就來了，然後它就讓人倒下；它不會管你的才華出眾、豐功偉業、遠大前程、頭銜地位、身家財產，你的健康會在那一秒之間，讓這些全部都變成毫無意義的廢物，包括我們自己；所有這一切我們原本捨不得的，都將被迫放下，但我們必須等到這一秒才要不得不放開嗎？
獨處靜心，絕不是為了逃避，而是為了重新找到回頭的力量，重新走回生命源頭的地方，與真正的自己相遇。 |
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