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古往今来，众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌，揭示了人们延年益寿的秘诀。近期读了几首长寿诗歌，颇受启发。
养生重在修心，保持一个平和的心境很重要。有位古人写下了一首养生诗，诗道： “酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。只要你能跳过去，不是神仙也寿长。”这首诗的意义是再明白不过了。酒色财气是人们生存和生活的一种需要，问题在于如何对待它。如果能从奢求的“私欲”中跳过去，以平和之心对待，自然就会平静地顺其自然地度过一生，实现长寿的心愿。如果把少量饮酒活血健身变成嗜酒无度，把时常房事变成纵欲淫乱，把生活必需的变成贪得无厌，把喜怒哀乐之情变成暴虐无常，不仅会损害身体健康，使家庭失去和谐，而且会惹来祸端，甚至断送性命，哪还有长寿之言?
养生重在修身，营造一个欢乐的环境。古人都很重视修身，自寻乐趣，锻炼身体。南宋著名诗人陆游古稀之年仍和曾孙学骑竹马嬉戏，保持愉悦心情，曾留下一首诗：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑，故作小劳春地否?户枢流水即成诗。” 旅美爱国学者袁晓园女士回国后，把文房四宝作为养生之道和精神寄托。由于她营造了一个良好的生活环境，开朗乐观的性格，健康的个人爱好和一切顺其自然的心境，才年逾百岁而寿寝。袁晓园女士在百岁时写下一首《百岁感怀》的七绝诗： “不信耶稣不参禅，不信气功不练拳。人间哪有长寿药，顺其自然过百年。”她热爱文房四宝，勤习勤练，就是一种修身之道。这位老人的可贵之处就在于顺其自然。
养生无外就是修心养身并举，两者相比我认为修，心更为重要。据近代医学专家研究证明，为人高尚、正直、淳朴、友善、厚道；做人胸襟开阔、心境坦荡、心态平和、情绪稳定；不为私事羁绊，小为物欲左右，不被女色挑逗，精神没有压力，就能使脏腑功能得到充分发挥，从而增强机体免疫力，增加疾病抵抗力，就能延年益寿，快乐一生。
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