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50个建议！忙也好，闲也罢，花 来自看书有道 00:00 13:56 ▲点击上方播放音频，聆听主播小火车为你朗读本文 文 | 颜了了 来源 | 简书 每一天，有什么可生活的？ 1.喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（EG:蜂蜜/新鲜柠檬/菊花/枸杞/干枣片/普洱/罗汉果等；） 2.花20-40分钟看看英语（哪怕是单词呢）； 3.花20-60分钟去阅读（哪怕是新闻呢）； 4.花20-40分钟锻炼/活动一下身体（根据自己的喜欢,EG:慢跑、瑜伽、自行车、器械等）； 5.根据自己的身体需要，选择1-2种靠谱的内服保养品/食品（EG:叶绿素、维生素C/E、坚果、蛋白粉、葡萄籽、红枣等）； 6.吃2个水果/喝1杯果汁； 7.拍一张当天的照片； 8.至少走满5000步； 9.花15-30分钟护理你的皮肤； 10.根据自己的需要，保证7-8小时的睡眠，并尽量12点前入睡。 每一周，有什么可生活的？ 1.给父母打一次10分钟以上的电话或者视频连线； 2.到专业的理疗店做一次护理（根据自己的需要可以是面部、头部、足底、背部等）； 3.花3-12个小时学习/提升一门技能（根据自己的需要或兴趣，EG:驾照、某种乐器、某种外语、某个证书、绘画、书法等）； 4.为自己/喜欢的人下1次厨； 5.花2-6小时参加1次让自己有充盈感的群体活动； 6.发一条让人看得懂的朋友圈，让身边熟识的人了解你的生活动态； 7.整理一次房间； 8.让自己出一身汗（用自己喜欢的方式，EG:跑步、瑜伽、汗蒸等）； 9.花20-40分钟冥想； 10.称一次体重； 每个月，有什么可生活的？ 1.给许久不联系的某个朋友发去一份问候（EG:一通电话、一张手写的明信片、一段微信语音、邮寄一点特产等）； 2.给心爱的人一个小小的惊喜； 3.约重要或亲密的朋友/导师/同事一次用餐或者下午茶； 4.花2-4个小时的时间进行一次个人小结，独处； 5.至少看1场电影； 6.自己做1次美甲（推荐可剥的健康甲油自己DIY，省时省钱又提高动手能力和生活乐趣）； 7.写一些文字记录自己最近的思考或生活，哪怕是流水账； 8.结识一位新朋友； 9.读完一本书。如果是借的或者电子书，读完觉得喜欢，就买下纸质书来； 10.好好地整理一次房间。 每一季，有什么可生活的？ 1.给自己一次2-3天的短途旅行（或结伴或独自）； 2.给父母一份礼物（EG:沐足盆、羽绒服/被、按摩仪、保养品、实用家电、手机等）； 3.给自己一份礼物（在自己负担能力之内且能提升内心愉悦感的，这个应该不需要举栗子了吧^_^）； 4.给非父母的其他亲人送去一份问候，如致电、拜访、馈赠等；（EG:从小带大你的长辈、关照你的叔伯姑婶、（堂表）兄弟姐妹等） 5.写一篇自己还算满意的文章/诗歌； 6.根据自己的喜欢，参加一次音乐会、话剧、演唱会、展览等身临其境的艺术休闲活动； 7.接触/学习一个新的领域/知识，哪怕只是皮毛（EG:某个军事细分、每种政治元素、某个国家、某段历史、某个历史名人、某种疾病、某种实用技能等）； 8.关于你们最近的生活，和所爱的人进行一次至少1个小时的深入沟通； 9.修剪一次头发（想留长发的宝宝也需要定期修剪发梢以保证发质健康）； 10.结识一位很值得你学习/让你钦佩的人，并和他/她成为至少熟人以上的关系。
每一年，有什么可生活的？ 1.给自己一次5天以上的旅行（或结伴或独自）； 2.做一次全面体检（带上父母、爱人）； 3.去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查； 4.身在远方的你至少要回两次家； 5.视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包； 6.对已经不需要的物品进行一次“断舍离”； 7.过一次有点点不一样的生日； 8.奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的轻奢品（相对自己的负担能力而言）； 9.通过自己的持续努力至少达成了一件值得去记录的事情（EG:通过了某个资格考试、职位提升、购车/置业、塑形减重、心智提升、结婚生子、开了一家小店等）； 10.做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划，天马行空又何妨。
无论现下你或忙或闲，愿我们，能以仆人般勤劳的双腿去追逐内心的所求，用公主般高贵的双手来经营当下的生活，更以纯静自由之心力去抚慰——当这两者交互时可能产生的沟壑。 你忙归忙，但别忘了，应该是“我”去忙（主导）我该忙的事，而不是被各种事情忙坏了“我”。 你闲归闲，也别忘了，时间总是公平的对待一切，你把时间花在哪里，收割就在哪里。 喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间——去生活。
明天就是冬至了，到了冬天最冷的时候了，记得对自己好点！ ——书叔
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