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图片来源于网络 爆炒鱿鱼 材料：鱿鱼、葱段、姜、蒜、酱油
图片来源于网络 第一步：将鱿鱼洗净，切段
图片来源于网络 第二步：热锅倒油
图片来源于网络 第三步：热油放入蒜、姜片煸炒
图片来源于网络 第四步：放入切好的鱿鱼段翻炒
图片来源于网络 第五步：在炒熟的鱿鱼加入葱段稍微翻炒
图片来源于网络 第六步：加入适量酱油跟盐即可出锅
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图片来源于网络 鱿鱼(鲜)：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 欢迎关注我的大鱼号：趣味健康生活 微信公众号：healthy75 |
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