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手阳明大肠经，十二经脉之一。包含：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香这20个穴位。今天给大家讲臂臑穴。 臂臑（Binao） 眼睛的保健师 功效：舒筋活络，清热明目 主治：肩臂疼痛、颈项拘急、瘰疬、目疾、肩周火  特效按摩：将艾炙条对准臂臑，距皮肤2-3厘米，每次炙5-10分钟，对白内障、视神经萎缩有辅助疗效；按揉臂臑3-5分钟，可缓解颈、肩部酸痛。 精准定位：在臂部，曲池穴上7寸，三角肌前缘处。  快速取穴：屈肘，紧握拳，在三角肌下端偏内侧取穴。 【编者按语】 人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲肩髃穴。 
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