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精英特速读记忆训练网为大家整理如下科学、实用易训练的记忆方法： 精英特速读记忆训练软件——专业练习快速阅读、记忆力、注意力等高效学习技能。 精英特速读记忆训练网咨询微信：jintcn（长按搜索关注），分享快速阅读、记忆力、注意力、高效学习等相关知识。精英特速读记忆专注速读、记忆、全脑开发等高效学习技能，让你学习效率倍增。 就容易训练的记忆方法来说，编码定位训练、扑克牌训练、思维导图、曼陀罗等记忆方法的训练都是相对容易的，就实用性来说，编码训练、扑克牌训练是最有效果的，目前的世界记忆大师，包括王峰、袁文魁、郑才千等人，使用最多都是编码记忆、扑克牌记忆，思维导图训练专门的训练工具，处于这一点，实用性就略有折扣了。下面系统介绍下： 编码训练： 在精英特记忆训练中，我们把需要编码的数字分为“0到9”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。 训练系统为这110个数字中的每一个提供了可选的多个编码，这些编码综合使用了“谐音编码”、“形象转化编码”和“意义转化编码”，你也可以根据自身情况，结合自己的知识背景和编码喜好，重新对这110个数字进行编码。 实际训练中，编码训练可以以人体、家居，等生活中接触多的物品编码，也可以以三国、水浒、西游记等家喻户晓的任务编码，目的就是容易记、实用。 扑克牌训练： 在扑克牌的精英特速读记忆记忆训练中，一般用到的扑克牌为52张：即除去大小王，每种花色各13张，其中数字牌10张，人物牌3张。 如果要死记硬背这52张扑克牌，几乎是不可能的，而且在记忆训练中也不提倡死记硬背，那样记住的东西是无法灵活运用的。 那么，如何能够把扑克牌牢牢记住，并且还要能灵活运用呢？这就需要对扑克牌进行有效的关联编码。 编码分为三类：花色编码、数字牌编码和人物牌编码。 编码方法如下： 一、花色编码 数字“1”代表“黑桃”（有一个手柄） 数字“2”代表“红桃”（有两个圆弧） 数字“3”代表“草花”（有三片叶子） 数字“4”代表“方块”（是四方形） 二、数字牌编码 数字“1-9”分别代表数字牌“A－9”，数字“0”代表数字牌“10”。 我们采用两位数来编码“花色＋数字”牌面，“个位”代表“数字牌”，“十位”代表“花色”，那么所有数字牌对应的编码如下： 黑桃数字牌编码：11、12……19、10 红桃数字牌编码：21、22……29、20 草花数字牌编码：31、32……39、30 方块数字牌编码：41、42……49、40 三、人物牌编码 12张人物牌，用12个熟悉的人物代表。训练软件使用四大名著中的人物来编码，如： 黑桃J、Q、K用《三国演义》人物代替：刘备、关羽、张飞 红桃J、Q、K用《红楼梦》人物代替：宝玉、黛玉、宝钗 草花J、Q、K用《水浒传》人物代替：宋江、林冲、李逵 方块J、Q、K用《西游记》人物代替：悟空、八戒、沙僧 思维导图： 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法-包括文字、数字、符码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。 人类从一出生即开始累积这些庞大且复杂的数据库，大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的资料，经由思维导图的放射性思考方法，除了加速资料的累积量外，更多的是将数据依据彼此间的关联性分层分类管理，使资料的储存、管理及应用因更有系统化而增加大脑运作的效率。同时，思维导图是最能善用左右脑的功能，藉由颜色、图像、符码的使用，不但可以协助我们记忆、增进我们的创造力，也让思维导更轻松有趣，且具有个人特色及多面性。 |
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