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睡眠， 是身体重新恢复的重要“活力剂”， 甚至有人说睡得好胜过吃补药。 然而， 什么才是睡得好呢？ 有的人认为打呼噜就是睡得香， 有的人认为睡的时间越久就越好…… 广州市第一人民医院神经内科副主任医师郑浩指出，多达80多种的睡眠障碍在日益侵害人们的睡眠质量，比如打呼噜很有可能是睡眠障碍的一种，不及时干预可能危害全身各个系统。 他提醒，夜间不能安睡，或白天嗜睡、疲乏的人，需要尽快到正规医院进行多导睡眠监测，查明原因，及时给予治疗，早日恢复健康睡眠。 医学指导：广州市第一人民医院神经内科副主任医师郑浩 偶尔打呼噜，对健康影响不大。然而，天天打呼噜，还打到一半暂停一会儿，甚至憋醒，或者白天起来老犯困、头晕乏力、反应迟钝，记忆力减退等，那可要当心是不是得了一种睡眠病——睡眠呼吸暂停综合症。 郑浩指出，经常睡眠中呼吸暂停、低通气，导致缺氧和二氧化碳潴留，日积月累，可能引发高血压、冠心病等心血管系统疾病，中锋、帕金森等神经系统疾病，慢性肾疾病、尿毒症、男性不育、阳痿等泌尿系统疾病，胃食道返流、肝功能损伤等消化系统疾病，还危及呼吸、内分泌、耳鼻喉、血液系统，可谓“害遍”全身。 特别是患有2型糖尿病、高血压、肥胖、甲减等的病人，更容易出现睡眠呼吸暂停。有数据显示，仅1/3的2型糖尿病人睡眠呼吸指标正常。 郑浩提醒，睡眠呼吸暂停（低通气）超过15次、血氧饱和度低于0.85属于中重度以上，发生猝死等恶性事件的几率直线攀升，需要及早干预。 每次快睡的时候，腿老是说不出来的难受，要动一下才舒服点，这可要当心是不是不宁腿综合征。 郑浩指出，不宁腿综合征的患者下肢反复突发难以言表、难以忍受的不适感，类似痒、蚁走、虫爬感，只有活动肢体才能暂时缓解，一坐下来或者准备睡觉的时候又出现、加重，导致入睡困难、睡眠质量降低。
睡觉大喊大叫，大力踏床板，甚至攻击枕边人，本人却不自知，这可要当心是不是患上快速眼动睡眠行为障碍。 据了解，诊断快速眼动睡眠行为障碍需要借助全夜多导睡眠监测。多导睡眠监测，被认为是睡眠检测的“金标准”，可以监测脑电、眼电、肌电、心电、血氧、气流、体位、胸腹运动和肢体运动等，对于诊断和记录睡眠障碍的严重程度非常重要。 郑浩提醒，睡眠障碍众多，老百姓难以判断，建议夜间不能安睡或者白天嗜睡疲乏者尽快到正规医院相关科室就诊，尽快行多导睡眠监测予以识别，及时给予治疗。 文：39健康网 |
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