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生活中很多人都有腰间盘突出问题，其实在腰突人群中，大多数的人都伴有坐骨神经痛，活着腿脚麻木等现象。造成这些问题主要是因为，腰间盘突出压迫神经造成的。怎么样合理的解决腰间盘突出，以及压迫神经一直是一个热议问题。一招治疗腰间盘突出，轻松摆脱腿脚麻木。  腰间盘突出压迫神经的危害有哪些： 1、首先，腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。大部分病人表现为腰痛、左腿痛，这类疼痛是隐形的，感觉部位较深，表现为起病缓慢，这时的症状不易引起病人注意。 2、其次，腰椎间盘突出症发生在腰4、腰5或腰5骶1间盘，病人在早期可有下肢疼痛过敏，病程较久或神经根受压较重者，有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。  3、最后，腰间盘突出压迫神经的原因是由于在髓核脱出，一旦突出后就会刺激腰椎神经根，同时造成积液，局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢。进一步加重神经压迫和刺激，则会造成严重后果。 预防腰椎间盘突出症护腰最关键主要有三条： 1、合理使用腰部力量： 腰椎间盘突出症患者多是因扭伤腰部而发病，扭伤腰部者又多数使用蛮力造成，比如搬重物，我们习惯弯腰利用腰部支撑猛然搬起，这样极易扭伤。正确的做法是先下蹲，利用下腿部力量搬起，当然，生活中还有很多工作需要我们去做，我们举一反三，尽量避免不当外力施加腰椎。  2、适当运动： 现在的快节奏生活让我们很难也懒得锻炼，假如长期这样习惯，会导致我们腰部肌力下降，加速腰椎退变。中医讲脾主运化在形体管肌肉，经常锻炼则肌肉丰满脾胃消化功能增强，身体也相应强壮。 3、预防护腰成为习惯： 预防护腰不是两三天的事情，而是一生要坚持的。护腰的方面很多，如睡软硬适中的床，不久坐久站，坐姿端正，避免腰部受风、寒侵袭，还有上面我们提到的等等，都要形成一种良好的习惯。 温馨提示：低头玩手机，玩电脑，颈椎酸疼，工作之后浑身酸疼，骨骼有问题，腰间 颈椎 风湿等问题我老师很有研究，可以快速远离疼痛 |-微-|（ERR9149） |
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