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他三年来坚持做早餐，没有一天重样，吃出八块腹肌，很多人听了都摇头，表示这是不可能发生的事，但不可能的事就这样发生了！ 一个大胖屌丝男，想改变却又无力 他叫ChargeWu，北京一家互联网公司的IT男，不修边幅，猫在电脑前加班是常态。 工作之余，他是一个放荡不羁的年轻人，穿上滑板鞋溜一圈，就是滑板场里的王，家里收藏的板鞋足以让人眼花缭乱。 因为爱吃，加上运动不足，他从体重60千克的小鲜肉变成一个大胖屌丝男，体重一度达到78千克，镜子中日益凸显的啤酒肚让他心生自卑，避不见人。 尽管看起来放荡不羁，但他骨子里流着上进的血液，改变的想法越来越强烈。 他增加运动的时间，跑步、做仰卧起坐……每次都大汗淋漓。他甚至吃过减肥药，但电子秤上的数字却没有多大变化。 因为早餐，生活开始改变 直到有一天，他看到BBC的一部饮食纪录片，讲述减脂与食物的关系。饮食就能减脂？太不可细议了！他不太相信，上网搜相关资料，发现真的有通过饮食成功减脂的案例。 像是抓住一根救命稻草，他开始尝试，每天坚持吃早餐。 2014年9月，一个周六的上午，阳光透过阳台洒进房里，ChargeWu早早起床，蹑手蹑脚走出房间，翻看冰箱里的东西，拿出西兰花、鸡蛋、鸡胸肉等食材，鼓捣起来。 因为是第一次做早餐，西兰花焯的过了火，一餐做出来，已经快到中午，厨房被弄得乱七八糟。当把两人份的黑麻椒搭配鸡胸肉、橙汁香草配西兰花端到餐桌，妻子一脸的惊喜，他心里暖暖的，感到特别幸福。 每天早起为自己和妻子做健康的早餐，在这一天拉开序幕，再也没有停过。 打破以往的生活习惯，培养一个新习惯，并不容易。他也想过偷懒，好在每次与惰性的拉扯，他都胜利了。 |
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