道医秘传补肾养肾法，肾气足，百病除！

实事求是地说，过了40岁，白发见多是正常现象。但是在40岁之前，银发闪烁，就要考虑是不是亚健康的状态。在这里要说的，就是针对第二种情况。

在这里，我们特别想提醒，补肾也是要分时候的。在有利的环境下滋补肾精，能起到事半功倍的效果。眼下正值严冬。可以说，这个时候补肾最好。原来，冬季是肾精封藏之际，也是肾阳虚弱，逐渐壮大的时候。肾精在为一年的身体健康而蓄势。这个时候用科学的方法填补肾精，能取得令人满意的效果。

“肾为先天之本；脾为后天之本，气血生化之源”

“肾是人体的发电机，是人体阳气的原动力，是生殖的源泉，是血液的过滤器，是皮肤的保湿器，命门之火就是丹田真气的根本，是人体免疫力的本源，因此肾虚也是百病之源”

肾精为先天之本，症状的反应预示着衰落与透支的出现；

一、道医理论认为：“肾气足，百病除”。

人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。

肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

二、肾亏是人体疾病的根源

道医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。

道医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

三、人体自身补肾法，外劳宫补肾法。

人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。

有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。

提到道医，最重要的典籍就是《黄帝内经》中的四气调神大论、上古天真论。

这些既是医典，也都有道家的道理在其中。事实上，道医和中医本身是没有界限的。但是今天的中医，已经西化了，你去看中医一切检测手段以西医方式为主，各科室详细划分，所有中医医科学生必须有西医基础。最重要的一个问题就是，真正的西医是不认同中医理论的本身的。我们说中医是辨证施治，因人而异，而西医是确定标准，看病不看人。这两个是完全不同的。中医是以个人体质为标准，并不是头疼医头，脚疼医脚，而是要寻找根源。所以，中医需要具备多门知识，从炮制、配伍乃至采集的知识都得懂，才能称得上是完整的中医。

道家讲丹道，修炼“内丹”。大众养生功和丹道完全不同。可以说，丹道是大众养生功的提升，大众养生功是基础。现在的人，没机会也没时间修炼丹道，因为丹道的条件实在太高。但是练一点养生功法，服用些道法炮制的制品去调理身体，是能获得明显效果的。

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