她每天用嫩叶泡水，15天后身体发生神奇的变化，作用如此之大！

桑叶，一种常见的植物。到夏天了，有养蚕的人家中，桑叶总会以“亩”来种植桑树。桑叶最简单的用处就是养蚕。

幼嫩的桑叶拿来泡水喝效果更佳，你以为桑叶就只有养蚕作用?别笑了!它的作用大着呢!老中医说过，常喝幼嫩的桑叶对身体有很好的保健效果。其主要分为三种：疏散风热、清肝明目以及清肺润燥。

下面将介绍桑叶泡水的具体好处有哪些：

1、治便秘

桑叶含有多种叫“DNJ”的矿物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，非常适合便秘的患者服用。

2、美容养颜

桑叶还具有美容养颜的作用，非常的适合女孩子以及爱美人士的服用。如果你的脸部出现了痤疮或褐色的斑点，经常服用桑叶也能够白皙皮肤，增加皮肤弹性。

3、降血糖的作用

桑叶能够有效帮助血糖高的患者减压。桑叶所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。

4、降低血压的作用

有专家研究发现，桑叶中含有一些物质在进入人体之后具有降低血压的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，这些都具有增加心脏的收缩力以及输出量的效果。

5、抗病原微生物

这个就比较难理解了，所以有兴趣的可以自己上网搜索一番。

6、消炎作用

桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。如果身体出现了发炎的情况，可以适量饮用桑叶，能够很好的避免以及治疗发炎。

7、解挛作用

如果身体出现了四肢或者是身体痉挛的情况，可以将桑叶泡水喝或者是煎煮之后服用药液，具有很好的解挛作用，缓解身体的不适情况。

8、疏散风热

桑叶具有很好的疏散风热的作用，并且对于肺部燥热也有很好的治疗效果。如果身体出现了肝阴不足的情况，可以将桑叶和一些具有滋养肝肾效果的中药材一起服用。

桑叶还有很好的祛湿作用，当你身体出现嗜睡、没食欲、脸出油、恶心、猛长痘痘、晚上睡觉盗汗等等湿气症状。如果不及时祛湿。湿气加重了，后果不堪设想。

祛湿方法：

1、食疗法

湿乃为脾虚所至，平常多加注意饮食习惯和作息习惯。多吃一些利水健脾的食物即可帮助你祛湿。如：山药、芡实、荷叶……。

祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用!

2、运动

运动祛湿原理很简单，就是加速体内水分流失，从而达到祛湿作用。

你有没有运动习惯，这几天大雨连连，平时在家少外出、少吃生冷食品和注意保持室内干燥通风。这样可以起到预防湿气入侵。

结语：

荷叶可以怎么做?鲫鱼也可以祛湿?