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一、 若要女人安，补血常疏肝 我们应该有听过，若要小儿安，三分饥和寒。其实若要老人安，三分饥和暖；若要男人安，戒掉烟和酒；若要女人安，补血常疏肝。 (一）女人以血为本，以血为用 在女人一生中，经历经、带、胎、产一系列生理过程，均以血为用。女性月经后会感觉到浑身没劲的根本原因就是缺血造成的。十月怀 胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以孕妇容易出现贫血、厌食、头晕目眩等症状。 “一孕傻三年”其实就是血虚、血瘀搞的鬼 女性在生产的过程中会大量失血，尤其现在人体质普遍娇弱，产后体质变的更差，记忆力减退便再正常不过了。 血虚，最大的表现就是记忆力不好，失眠。同时，会伴有稍微劳累就头晕，心悸，常年手脚冰冷，脸色苍白，蹲下片刻，站起来会眼前发黑这些症状。 遇到女性患者，如果自述记忆力不好，失眠是在生过孩子以后才出现的，多数情况都是血虚造成的。另外，产后淤血也会造成这种情况。 “孕傻”，明明是女人身体所受的损伤，这种说法有歧视女性的嫌疑，下次再有人这样说，打回去就行了~ （二）女人80%的病都来自肝郁 凡是妇科病，只要不忘调肝，都能奏效。女子以肝为本，条达肝气，疏泄肝火，滋补肝阴，、气机通畅，、百病自消。 女人乳腺增生、子宫肌瘤、甚至不孕不育等一系列问题背后的“大老虎”，其实就是肝气郁结。子宫肌瘤一般的症状多为：腹部疼痛、经期缩短、经量增大、白带增多、腹部有硬块有下坠感、甚至压迫膀胱出现尿频等。在中医里，上述症状对应的病机就是肝气下陷，疏泄功能失常，导致气滞血瘀 乳腺增生直接就是肝气郁结，疏泄失职的结果。我们可以看到很多已婚妇女都有乳腺增生的问题，说不定多半都是被老公熊孩子气的吧~ 现在很多病人，以为不孕不育就是肾虚，所以拼命地进补。现代人大鱼大肉，应有尽有，肝郁远比肾虚严重。大多不孕不育，都是情志抑郁，肝不能条达，子盗母气伤了肾水（肾水生肝木），就算补的再多，可肝主疏泄，肝郁造成营养不能疏泄到全身，依然于事无补。 二、人体自带“撒气穴” 不管你有没有肝郁、肝气不舒，当心情不好、焦躁、爱发火时，以下这几个“撒气穴”就是你控制情绪最好的助手。尽管对他们撒气、“蹂躏”吧，无论艾灸、按摩都能起到很好的效果。 1、头上的3个“撒气穴” 角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。刺激这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。 角孙穴： 太阳穴： 有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。 2、胸肩部的2个“撒气穴” 膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。 前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。艾灸肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛，还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。 3、下肢的2个“撒气穴” 太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。 艾灸太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。 三、你有没有血虚诸症？ 血虚的一个主要特征就是四肢发冷。血液不足了，就不能温养四肢，导致怕冷。舌质是淡白色的，因为血液不能濡养舌体了。有些医生可能会把这些症状当做阳虚来看待，哪怕这人真有阳虚，也一定要补血。 另外，血虚的人多是面色苍白或者黄，没光泽，整体外观颜色偏淡，比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱，血虚多瘦人，女性易出现月经颜色淡而量少，经期头痛等症状。 易患的常见疾病：贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。 四、这些“养血穴”疗效胜阿胶 阿胶是我们都知道的补血佳品，但你可能不知道，有湿气的人要慎用，这种人舌苔厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清，加重湿气。直接艾灸这些补血的穴位，就不会有这些困扰。 1、心血虚 主证：心悸，多梦，面色不华，舌质淡 取穴：神门、心俞、三阴交 神门为心经原穴，擅长安神，可补心气，可清心火。 心俞多用来补心气补心血。 三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血，补血，活血而，阴虚火旺的病症均可取之。 2、肝血虚 肝血虚比较偏重于出现瓜甲色淡（爪甲为肝之华）、经脉拘挛、手足发麻、月经不调、眩晕眼花等症状。 取穴：三阴交、曲泉、肝俞、间使 曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。 间使主要用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演输泄、疏导肝气的角色。 3、脾血虚 比较偏重于出现食欲减退、身疲乏力、月经不调、崩漏失血等症状。 取穴：三阴交、血海、足三里。 更多艾灸养生知识，请关注公众平台：艾灸匠心居。 |
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