发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 来座山 > 《武,琴,书业余*》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
散打起腿速度与爆发力训练
散打起腿速度与爆发力训练。
散打教学-散打起腿速度与爆发力训练
散打教学-散打起腿速度与爆发力训练。
散打训练空击,拳躲闪防御,速度打拳练习值值得收藏
散打训练空击,拳躲闪防御,速度打拳练习值值得收藏。
散打专项训练,爆发力、速度。柔韧一个都不放过!
35个GIF腹肌训练动态图好身材就是这样练出来的
腹肌隔天训练即可,不用天天练。每次选取4-5个动作,每个动作做4组,每组做到力竭程度(平板支撑动作每组能撑多久是多久),组间休息一分钟。简单动作示范。仰卧屈膝举腿。侧卧举腿卷腹。平板支撑动作...
散打拳腿组合训练
散打拳腿组合训练。
国羽队很早之前的步法训练,动图示范,教材虽老,但很有效果
国羽队很早之前的步法训练,动图示范,教材虽老,但很有效果。这是国羽队很早之前的步伐训练,动图示范,教材虽老,但很有效果!起动步...
实用腿法:散打勾踢腿动作要领图解教学
实用腿法:散打勾踢腿动作要领图解教学。本课讲述了散打基本腿法中的勾踢腿技术,此技术运用了破坏对方平衡的原理。动作要点:动作不能有...
散打拳腿摔防动作示范,很有价值的视频
散打拳腿摔防动作示范,很有价值的视频。
微信扫码,在手机上查看选中内容