|
最近好多小伙伴问小编，腹肌如何训练，小编给大家贴了一套较为有趣味性的腹肌训练方法，为了马甲线，Fighting！！！
30秒 30秒 GO ON!!!
30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 30秒 GO ON!!! 当然不能放过刺激深层的动作PLANK 30秒 GO ON!!! WOW~相信这一套动作做下来的话，你的腹部已经有烧灼感了，不要着急。最后接一组眼镜蛇静态拉伸。 小伙伴们夏季来啦，赶紧练起来哦~ |
|
|
