【视频 】史本海老师教你如何“站桩”养生

养生很重要

但奈何没有时间

随时随地的的养生方法你可愿意尝试？

站着可以养生？

怎样“站”效果最好？

空有一颗「站桩」心

奈何无人指导，不得心法

你的站桩“有戏”了

本海老师站桩课程回顾

终于是“千呼万唤始出来”

下面我们回顾一下课程内容

课程大纲

结合《黄帝内经》介绍站桩缘起。

二、结合站桩身形，介绍站桩调气血、疏经络、运五藏、健脾胃、补正气的原因。

三、演示示范站桩的身法要领，从头到脚分别规范，请观众现场体验。

四、站桩常见问题及注意事项

适合人群

１、手脚冰凉、累寒怕冷、懒言少气、精力不济等亚健康群体，特别适合气血虚弱的人群。

２、失眠便秘、类风湿、痛风痛经、不孕不育、腰颈病、骨质疏松、高血压、糖尿病等疑难杂症患者。

３、站桩养正气，对中老年人培补正气效果较好。

４、功夫上身，文化落地，习练站桩对深入学习中医以及学习中国传统文化有助益。