菠菜又叫“养生菜”，每天一把，少皱纹，延衰老

现在正是吃菠菜的季节，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等各种营养。

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。还可以促进人体新陈代谢，延缓衰老

我们平时都是吃拌菠菜，鸡蛋炒菠菜，感觉菠菜再健康再好吃也都吃烦了

所以呢这次就换个中西结合的方式，让菠菜和芥末酱、番茄酱搭配，吃出高颜值的新味道！

 

材料：

熏干150g，菠菜300g，芥末酱适量，番茄沙司适量

 

 

步骤：

1，整块的熏干改刀切成熏干碎

2，菠菜洗净，焯水后捞出，过冷水，挤去水分切成菠菜碎

3，把笋干碎 和菠菜碎混合，装入盘中，挤上芥末酱和番茄沙司即可