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女人勿能让自家冷，冷是一切麻烦滴根源。冷使女人血行勿畅，手脚冰凉而且痛经，面部还会长斑，体内能量勿能润泽皮肤，皮肤呒没生气，所以老多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点勿青春，假假滴感觉。 而一些年青女人再哪能长，面孔上赤豆还是老有生机。人滴生殖糸统最吓冷，一旦体质过冷，就会选择长更多脂肪来保温，阿拉肚脐眼下抵就会长肥肉。一旦气血充足温暖，搿肥肉呒没存在必要，自动就会跑光光。 女人体质冷，吓冷原因有：
节食就吃青菜水果，吓脂肪勿敢吃红肉，而青菜水果性寒凉居多。其实，红肉是女性恩物，尤其是牛肉和羊肉，含大量铁质，可以有效地避免贫血，贫血面孔格了是白。
白领生活习惯，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋鞋实在勿适合多动。出去约会开车来接，买一张健身卡一年用勿了两趟。因为坐得太多，血侪淤勒勒小腹部位。流水勿腐，老是勿流动血积压勒勒阿拉盆腔，盆腔哪能勿长炎症。一旦有炎症，面孔上自然就会发黄起斑。就算勿至于发炎，勿畅通血堵勒勒皮肤毛细血管里厢，就会肤色勿均匀。
用束身内衣把腰束得紧紧滴，其实搿一点呒没用场。束得太紧了，侬生殖系统呒没血供应，就更冷，冷就长更多肥肉。时尚女人大冷天欢喜穿裙子，下面就一条薄袜子，整个下身侪冷了，寒会从脚下起。
爱吃冰冷食物，为了勿生赤豆更爱喝凉茶及冰冷食物。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性食物。长赤豆中滴老多人勿是阳气太旺，而是因为阴虚，阴勿能涵阳，与其损其阳气，勿如滋阴更合适。
女人生育之后面部长斑情形更为严重（生育之后肥肉勿是月子里补滴，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、勿通畅，恢复中系统更脆弱吓冷需要更多脂肪保护）。
所以大家勿要做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋啥个勿要勒勒月经期间吃；随时注意保温，勿要喝太冰凉东西，多喝热饮；别老勒勒空调房里呆着，鞋勿要要风度勿要温度，秋凉还穿露脐装。
大冷天最好保温方法是泡热水，勒勒热水里泡上半个钟头加上按摩，再冷身体鞋热了。呒没泡浴泡脚鞋来讪,实在勿来讪整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义滴。
当然最好是主动让自家热起来，过分剧烈运动并无利于减肥，最有效是腰腹部和大腿内部拉伸动作，比如早浪厢落起来滴压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点运动，勿要太急促，否则一停下来血会更多地淤集勒勒腰部。温和瑜伽鞋老有效，拉丁舞鞋蛮好。但更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤中药和食品。搿一点要老小心，勿是每个人侪有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。可以根据月经量和经血粘稠度、面孔上有没有斑点来判断。
活血化瘀类中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，搿是从温和到厉害排滴，越往后越厉害，建议吃前两种，可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，搿些茶和酒还可以用来擦脸，去面孔上黑斑。
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