捍“胃”健康，养胆为先，胆囊炎是引起慢性胃炎主要原因，看错病了，喝苦菜还来得及

　有了胃病要治，但即使没有到病的地步，也需要养护。中医讲胃主收纳，脾主运化，吃进胃里的食物消化最终变为气血滋养全身的脏腑器官。饥则伤胃、饱则伤脾，脾胃不和容易引起其他的疾病，比如脾湿运化不利导致湿气积在身体里就可能导致湿疹。而营养学讲五谷杂粮吃出健康，专家为我们推荐了一个养护脾胃的五谷养胃粥。　捍“胃”健康，养胆为先，胆囊炎是引起慢性胃炎主要原因，看错病了，喝苦菜还来得及。

有一句俗话叫做“十人九胃”，简单来说就是十个人里九个人都有胃部疾病。据世界卫生组织统计，胃病在人群中的发病率高达80%，中国的肠胃病患者约有1.2亿。其实，多数胃部疾病都是由胃黏膜损伤造成的，如果它不断受到包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、反流胆汁酸、刺激性食物等攻击就容易受损，从而引发各种胃部疾病。其实这些只是胆囊炎引起 症状而已。

经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,抽空去乡村野地采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤,花冠紫色,茎叶附着白绒,产地灌南,不宜泡水喝,配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西。

我们平时需要注意一下，做好以下几个方面：

1、长期精神紧张。长期的精神紧张或抑郁者，均易导致胃炎和溃疡的发生。

2、过度劳累。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都易导致胃病的发生。

3、过度吸烟，是引起各种胃病的重要诱因。

4、大量饮酒。大量饮酒直接刺激胃粘膜，同时，对肝、胰造成损害又反过来加重对胃的损害。

5、浓茶咖啡。常喝浓茶咖啡对中枢系统和胃粘膜都有影响。

6、饮食不规律，饥饱不均。易导致胃病的发生。

7、饮食时不细嚼慢咽增加了胃的负担，易导致胆囊炎及胃病的发生。