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2017年5月22日—28日为第九届国际甲状腺知识宣传周。这几年，这家伙越来越受到人们的关注…… 甲状腺是什么？ 甲状腺是一个像蝴蝶一样的器官，位于颈部气管前方。它能生产两种甲状腺激素——甲状腺素(也叫T4)和三碘甲腺原氨酸(也叫T3)，可调控人体代谢。甲状腺激素水平异常就会引发健康问题。 甲状腺功能减退 如果你的甲状腺功能不足（减低），甲状腺生成的甲状腺激素过少，会引起一种叫“甲状腺功能减退”的情况。得了甲状腺功能减退的人身体利用能量减慢，整个机体的代谢也变慢。 甲状腺功能不足的主要症状： 疲劳感，易困倦和/或乏力 怕冷(不能像周边人一样耐受低的温度) 记忆力减退 体重增加或很难减轻体重(即使控制饮食并加强运动) 情绪低落 便秘 月经紊乱和/或不育 关节或肌肉疼痛 毛发或指甲变薄变脆和/或皮肤干燥浮肿 甲状腺功能亢进 如果你的甲状腺过度工作，会生成过多的甲状腺激素并将其分泌到血液中，导致一种叫“甲状腺功能亢进”的情况。得了甲状腺功能亢进的人机体代谢的速度会比正常人快很多。 甲状腺功能亢进的主要症状： 体重下降(即使饭量没有变化) 烦躁、焦虑，爱生气 心跳快(每分钟可超过100次) 眼睛突出、凝视(是格雷夫斯病的特征性表现) 手颤 感觉特别疲劳乏力 脱发 便次增多 指甲长长变快 皮肤细腻、非常光滑 爱出汗 月经异常 哪些人容易得甲状腺功能异常？ 女性较男性更容易得甲状腺疾病，怀孕和分娩后的女性更为常见，大约5%的女性在妊娠期间发生甲状腺功能减退。 男性、儿童和青少年同样也可能会得甲状腺疾病。容易得甲状腺疾病的人(高危人群)包括： 有甲状腺炎(甲状腺的炎症)家族史者 患有1型糖尿病或其它自身免疫性疾病者 年龄超过50岁者，或绝经后的女性 曾经接受过甲状腺手术者 患有唐氏综合症或特纳综合征者 曾经接受过放射性碘治疗者 颈部曾经接受过大剂量X线或放射治疗者 白种人或亚洲人的得病风险比其它人种高 远离甲状腺疾病的四个重要提醒 1、你生活的环境足够安全吗？——远离辐射环境 内分泌科专家临床发现，甲状腺疾病，尤其是甲状腺癌的发病与辐射有关。因此，让自己和家人远离放射线污染环境是预防策略之一。除了核泄露的强辐射事故，在我们身边强辐射源包括过于频繁的X光照射以及包括CT在内的各种高辐射体检项目。除非医生建议，应尽量少做。另外，平时还应该远离电器过分集中的高辐射环境，如电脑密集的机房和办公室。 同时，注意多吃萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射发的能力。 当然，我们也没必要过于惶恐，因为我们平时看电视、用电脑等小剂量辐射并不会导致甲状腺功能问题，只有大剂量、密集辐射才能对甲状腺的健康产生不利影响。 2、你缺碘吗？——正确补碘，从饮食方面杜绝甲低 在甲状腺“蝴蝶”工厂中，碘是生产甲状腺素的主要原料。如果原料缺乏，可想而知甲状腺素的产量也高不到哪里去。营养学家建议：每天吃碘盐、适当吃海带、海鲜类食品已经能够满足身体对碘的需求，过多的碘摄入对于甲状腺也是压力。 3、看似无关痛痒的炎症，你及时治疗了吗？ 任何小问题都值得我们认真对待。 有相当多的甲减问题就是从甲状腺组织炎症开始的。专家发现，炎症使得甲状腺组织被破坏，没有足够的甲状腺细胞分泌甲状腺素，所以也容易发生甲减。如果长期得不到治疗，还可能导致更严重的身体问题。应提醒自己每年按时做内分泌科检查，一旦发现问题就要及时治疗。 4、你具备及时消化压力的能力吗？ 甲状腺是个情绪化的器官。 内分泌科专家发现，长期的压力可诱发甲状腺疾病。甲状腺，被称作我们身体内的“荷尔蒙工厂”，而荷尔蒙水平的高与低总是与压力水平相关。在“导致甲状腺疾病的危险因素”当中，医生已经把“长期未被处理的压力”列为其中的一项。作为身体的主人，在压力和挑战面前如何平衡自己的心态成为至关重要的因素。 |
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