浅谈生活中的心理防御机制（原创） 2017-05-10 李艳玲 九号站 九号站 jiuhaozhan 九号站是一个以心理学为专业背景的心幸福一站式平台!是全国首家心理咨询师、婚姻家庭咨询师一站式成长平台。
李艳玲: 精神分析在心理学当中，是基础的基础，心理防御机制是精神分析中的重要组成部分。 撰文/李艳玲 插图：火星君 正文 心理防御机制和生理防御一样，在特定的环境中产生的保护性机制，例如人的皮肤的损伤，会产生疼痛、损伤、出血，继而机体就会自行的修复、再生、愈合，直至痊愈，心理防御机制也是如此。 在某种情景下，应该表达的由于某种原因不能表达，只好将此事搁置起来，就会被压抑到潜意识当中了。看起来问题得到了解决，其实随着时间的迁延，就会出现各种问题。 压抑是最重要的心理防御机制之一，而且是许多自我防御的基础与精神异常的根源。其作用是将一些具有威胁或使人痛苦的想法和感觉排除在意识之外，当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，就被潜抑到无意识当中，以使个体不再因之而产生焦虑和痛苦。 在现实的生活动中，经常出现心理防御机制中的转移，是指精神上的痛苦、焦虑转化为躯体表现出来，从而避开了心理焦虑和痛苦。在过去我个人的生活体验当中，经常的出现，工作生活当中的不快、郁闷，由于种种的原因，不能流畅的表达自己的情绪，只好搁置了，回到家后，只要有一点点的诱因，不是朝着丈夫发火，就是对着小孩发怒，甚至动手打小孩，学习心理课程后，才感到那时的丈夫和孩子是多么的无辜和冤枉，当时他们的情绪和我一样，不快、郁闷、愤怒、冤枉、无辜，这就是我把愤怒投射给了家人，我将自己无意识的想法和冲动归为了家人，我自己免除了痛苦，通过学习体会到了平复梳理情绪的重要性。 在家庭的生活中，夫妻之间的情感是依靠着信任、宽容和爱来维系的，男人是属阳的，是力量和雄健的象征，是阳刚之躯，女人是属阴的，属水的，是阴柔之美，柔情似水，男女阴阳之合，才能达到平衡，女人在丈夫面前撒娇、发嗲，表现的像个孩子的似的，这就是心理防御机制中的退行，此时女人的行为退回到较不成熟的阶段，使女人感到这个男人让她心里感到愉悦，有足够的安全感。 使我体会最深刻的还是心理防御机制中的升华，我认为这是心理防御机制的最高境界。心理学中的定义为是将受挫的欲望或冲动改头换面，以一种积极向上的可被社会接受的方式呈现出来，说的直接一点就是把负面东西转化成正能量。实际的实例太多了，作家奥斯特洛夫斯基，双目失明，双腿残疾失去功能，著成经典的作品《钢铁是怎样炼成的》，故事中的保尔柯擦金就是他自己的原型，非常的励志，现在想起来，他意志的画面仍然历历在目。躯体人尼克坚强的意志和感恩的心态，身残志不残，用微笑面对世界。还有歌德的《少年维特之烦恼》，达人秀中的失双臂者刘伟……，他们都是升华的代表者。我也希望自己在现实的生活中，多些积极的升华，少些负面的影响。 在生活和人际交往中，经常会出现幽默和自嘲的场景，以幽默的语言或行为来应对紧张的情境或表达潜意识的欲望。学习了心理学才悟到幽默也是心理防御机制，我个人的个性就是缺乏幽默感，在以往的经历中，经常遇到尴尬和囧态的状况。如果用幽默和自嘲的方法，使在围者“哈哈”一笑，立即打破僵局，缓解窘态，无不是一个很好的方式。
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