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互联网上每天关于乳房的信息目不暇接，但是您真的了解乳房么？  胸围（cm）/身高（cm）≈0.53，也就是说，在一般情况下，用你的身高乘以0.53即可得出符合你自己身体状态的理想胸围尺寸。美胸有比例，过大过小都不甚美。 将胸骨中心点分别到两侧肩头为两个三角形的一边，胸骨中点到左右两侧乳头为一边，肩头到左右两侧乳头为一边，此三边构成等边倒三角。 等边倒三角，下垂、外扩立刻显。 微信编辑器 构思编辑器 乳头端位于肩头至肘部距离的一半处。 微信编辑器 构思编辑器 健康且完美的乳房的外形是呈半球形的，是饱满的、圆润的、富有弹性的，从侧面看是高耸微上翘的。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 触摸手感是柔软有弹性的，无结节、无肿块，按触时无疼痛，外观亦无红肿。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 两侧乳房的大小与高度基本对称，过乳头的乳轴线与胸壁成近90度角。乳房基底面的直径在10~12cm之间。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 乳晕与乳头的皮肤界限分明，乳头凸出不凹陷，呈粉红色。两乳头间距大于20cm。 洗澡时看眼胸，自我简单排查乳腺癌。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器  如何瘦身不瘦胸 想要乳房丰满，就得适当食用一些脂肪含量丰富的食品，如肉类、豆类；充足的水分可有一定滋润、丰满乳房的作用；欲求乳房有弹性不粗糙，胶原蛋白得补足，如肉皮、猪蹄、牛蹄筋等等。时常注意高蛋白质食物的摄取，以及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钙、镁、锌的配合。 微信编辑器 构思编辑器 久坐时，切勿斜靠或趴在桌之上，也不要含胸驼背屈着身子。正确坐姿该是，挺胸抬头，腰板伸直，胸部与桌子有10cm的距离。 若习惯性的侧睡或长期趴着睡觉挤压乳房，不仅可引起局部肌肉紧张的疼痛，长期如此还会使乳房组织提前老化、皮肤松弛，出现下垂外扩、两侧不对称的现象。睡觉时，最好采用仰卧，或是在背部垫一个小枕头，使乳房自然置于胸脯上不受身体的压迫。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 每天清晨或夜晚，多做几次缓慢的深呼吸，以调气息使胸部得到发育。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 保持开朗的性格、乐观的心态、充足的睡眠，是使乳房挺拔健康的重要条件。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 每天坚持做几组扩胸运动、俯卧撑、手持水瓶做上肢伸展和外展运动，都可有一定舒缓胸部、肩部肌肉，提升胸线的作用。 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 中医的针灸、推拿、中药、药膳等方法。 微信编辑器 构思编辑器 大诚中医 医师团队 针灸传扬，我们在路上！ |
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