|
提到练武，练功夫，绝大部分人的第一印象就是要吃苦。通过对身体的磨练，忍耐别人难以承受的痛苦，不断超越肉体的极限。要练武，一定要吃苦，而且功夫高低与吃苦总量成正比。 除了身体上的疲劳辛苦，还要对内心不断历练，精神高度紧张，不能放松，有时还要做出咬牙瞪眼的表情，假借实战临敌的意念，高度警戒，一触即发。 要练武，先吃苦；要练功，别放松——这大概就是大众对武术的感性认知了。更有甚者，为了追求高功夫，击石撞树，负重疾行，苦上加苦，自残自虐，对人体构造毫无所知，全凭自己主观臆想盲修瞎炼，最终不仅白白浪费了时间，还弄得一身伤病，折损了寿命。 硬气功训练损害健康，无实战意义，已被部队叫停 武术是老祖宗留给我们的精华，不仅是一门技术，更是文化的载体。习武可以入道，练功可以明心，真功夫包含着真学问，要具备相当的文化素养，有着上下求索的精神，才能理解古圣先贤的真实本意；再投入足够的时间来实修，才能让功夫上身，体悟大道之妙用。 马老师常说：要练武，不能吃苦；要练功，先要学会放松。真功夫不是打把势卖艺，也不是小说电影里的剑影刀光，舞台艺术是给别人看的，举手投足都要有艺术性，所以“台上一分钟，台下十年功”，吃苦受累是学艺的前提。而功夫不是这样，武术不是艺术，不是给别人看的，是给自己用的。和武术最接近的领域不是舞蹈，而是医学。练武之人要对自己的身体一清二楚，有的放矢，不失方向。 武术表演属于舞台艺术，以取悦观众为宗旨 拿“吃苦”这件事来说，现代人练武所吃的苦，大部分都是肌肉训练，也就是“练力”。而人的力量是有上限的，肌肉也不可能无限制的增长。练习力量，也只会增加肌纤维的粗细，而不会增加肌纤维的总数，更不会把脂肪变成肌肉。而且力量训练有一个最大的弊端，就是会让肌肉僵硬，变成“疙瘩肉”。肌肉僵硬后，血液循环就会受到阻滞，流速就会减慢，而为了保证肌细胞及时得到氧，心脏就会增大功率，通过提高血压来供血。越大块的肌肉所需的氧气越多，对心脏和血管的负荷也越大。历史上很多著名的实战外家拳武术家，寿命都不超过60岁，练得越勤死得越早，死因基本上是高血压导致的心脏病和脑溢血。职业健美运动员、特种部队的士兵，平均年龄都只有50岁。 在健身房猝死的案例时有发生 而内家拳从来没有“练力”一说，无论是太极、形意还是八卦，历史上从没见过那个内家拳大师举杠铃、做俯卧撑的。没有力量怎么技击呢？内家拳不练外力，而练“内力”，或“内劲”，比如形意拳的明劲、暗劲、化劲；太极拳的缠丝劲；八卦掌的螺旋劲等等。外力由肌肉产生；而内劲由内气产生，源于丹田，遍走全身，无一处不可御敌。没有内气，就不是内家拳，既没有养生效果，又没有实战能力。 形意拳大师薛颠拳照 内气的修炼与外力完全相反，不能紧张，而要放松；不能短期获得，而要靠长期积蓄。过去培养一位内家拳高手，需要几年甚至几十年，自己要有文化修养，悟性要高，财力物力要充足，还要有大把的闲暇时间，最重要的还要遇到明师；这样的条件，贫苦老百姓是很难具备的。而练外力则收效快得多，而且在前期的投入和回报成正比，肌肉几个月就能变得很结实，另外也不需要悟性和知识，即使没有老师，自己练也问题不大，只要能吃苦就可以。再学上个三招两式，就可以闯荡江湖了。 武术的发展伴随着时代的需要，过去习武，进可考取功名，官封将帅；退可走镖护卫，安身立命；实在不行还可以啸聚山林，称霸江湖；而在现代科技高度发展的今天，杀敌防身已经由枪炮代劳，实战技击演变为擂台表演，花拳绣腿上升为电影艺术，健康养生才是大众的真正需求。内家拳中保留的生命修炼体系，与中医理论一脉相承，领先西方生命科学几百年，是传统文化中最宝贵的遗产之一；而内气修炼，贯穿于内家拳修炼的始终，以放松为前提，舒适为原则。 人生本已不易，何必自讨苦吃？兹事体大，不可不察也！ |
|
|
