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来自: 来座山 > 《武,琴,书业余*》
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长距离自由泳打腿,保持速度的方法
长距离自由泳打腿,保持速度的方法。
自由泳拖腿游,能有效提高你身体平衡和稳定!
自由泳为啥要练打腿?不是划手才是推进力吗?或者腿只是个几天就行,重点在练划手?
打腿与推进力:自由泳打腿本身就可以为身体提供一定的推进力,虽然打腿在自由泳中推进力占比不是很高,但是自由泳中速度总和却不是划臂...
如何有效提高自由泳速度?
如何有效提高自由泳速度?自由泳是四种泳姿之最快的一种,自由泳主要通过手的推进和腿的摆动来达到往前冲刺的目的。划臂是自由泳的主要...
自由泳打腿,我这样练效果更好,还不累
自由泳打腿,我这样练效果更好,还不累我学自由泳是从浮板打腿开始的自由泳打腿,我这样练效果更好,还不累我学自由泳是从浮板打腿开始...
为什么你的自由泳「不平衡」?左右对称才有平衡的竖轴滚动!
左右对称才有平衡的竖轴滚动!为什么你的自由泳「不平衡」?两侧划手、打腿、转动不一致都会导致自由泳不平衡。
自由泳游个十几米就没有力气是什么原因,如何解决?
自由泳游个十几米就没有力气是什么原因,如何解决?实际上自由泳划手的水下动作应该是最后才去练习的内容,刚开始练习,就随随便便的划...
自由泳在三十几米远就气喘吁吁,这是什么原因?该怎么办?
自由泳在三十几米远就气喘吁吁,这是什么原因?包括呼吸,个人认为放在整个自由泳学习的最后比较合适(个人喜欢前期教学带呼吸管练),传...
提升自由泳练习效果的关键,重新理解平衡和均匀
提升自由泳练习效果的关键,重新理解平衡和均匀。游泳也是一样,抱水之后,将抱住的水以能感觉的情况下,推水到身体尾部,这个过程不能...
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