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? “一舞学苑” 有情感、有见解、有信念的 拉丁舞学习平台 沈茜频道｜原地换重心＋时间步的“点”
伦巴舞虽然是拉丁舞中最为柔美的舞蹈，但并不意味着伦巴是“一柔到底”，伦巴需要的是“点”与“线”的结合。 “线”即为伦巴中的延伸、慢速，而“点”则为快速、有力、一步到位。 对于业余舞者来说，“线”是相对比较容易做到的，但是“点”却常常被忽略。 在跳原地换重心和时间步时，有两个“点”非常重要： 1、膝盖踩直的拍：快速踩直，同时同侧的身体（肋骨）向前并一步到位，做出腿与身体的“点”； 2、时间步出脚的4拍： －中段迅速转动（connection+rotation）; －中段迅速转动带动快速出脚； －出脚后重心依然留在主力脚，并且主力脚的脚跟抬起； －与出脚同侧的身体（肋骨）向前并一步到位； －形成中段、出脚、身体的“点”。 版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075）联系，并标明文章出处（微信公众号：一舞学苑）。否则将视为侵权。直接将此文章转发朋友圈请随意～ 请尊重原创、尊重版权！如有侵权转载，欢迎大家举报～ 下面是沈茜老师的原地换重心＋时间步的蝶变队课堂视频： 欢迎加入“蝶变梦之队” “业余舞者的专业队伍” 自蝶变梦之队成立以来，不断有新队员加入。有些队员有一定的拉丁舞基础，而有些则从未学过拉丁舞，为了保证蝶变梦之队队员的学习效果，应队员们的要求，蝶变梦之队将分为1队和2队。
1队队员具有一定的拉丁舞基础 2队队员为零基础
无论是1队 or 2队， 蝶变梦之队的宗旨 抓根本、重基础 不求多、但求精 不心浮气躁，但脚踏实地
如果你是一名拉丁舞爱好者，如果你与我们有着同样的宗旨，欢迎加入蝶变梦之队—— 充满爱的拉丁舞爱好者的公益组织。 我们共同学习、成长、蜕变！ 联系人：一姐（微信号：Rachelma9075） “蝶变梦之队”是由北京一批拉丁舞狂热爱好者组成的一支非专业出身的专业化队伍。2017年，“蝶变梦之队”将开始正式、专业、系统地学习和训练，由 全国冠军／国奥队优秀队员张恒、沈茜老师执教，旨在打造一支基础扎实、专业化程度高、最具实力的成人业余拉丁舞队。 我们的信念：虽然我们是业余爱好者，但是我们却有着专业的诉求，努力朝着更高的目标迈进。
那你将是我们志同道合的拉丁舞伙伴。 We are family：“蝶变梦之队”现公开招募队友，如果你热爱拉丁舞，又与我们志同道合，欢迎加入“蝶变梦之队”。你的拉丁舞学习道路将不再孤单，我们一同学习、成长，共同见证我们“破茧成蝶”的那一天！ 联系人：一姐（微信号：Rachelma9075） ［一姐文章］ |
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