【一舞课堂】跳了这么久的拉丁，你的手臂真的用起来了吗？

“一舞学苑”

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拉丁舞学习平台

一舞课堂 手臂的运用（上）

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在一舞学苑的课堂上，这些痴迷于拉丁舞的蝶变成员们太兴奋了，因为大家发现了“新大陆”：真正学会了手臂的运用。

张恒老师的课总是这样，一如既往地让学员不断找到拉丁舞的兴奋点。

一姐通过观察了一段时间，甚至学了好几年的业余拉丁舞者，往往有拉丁舞的形却无拉丁舞的神。通过张恒老师的课，一姐找到了问题的根源，那就是你的手臂出了问题！

一姐将大家普遍存在的问题总结如下：

1、感觉两只手是多余的，只是划拉来划拉去，要么像太极拳要么像交警；

2、用大臂带动小臂，显得很僵硬、不流畅；

3、手臂和身体没有“发生关系”，手臂纯属摆设。

仔细分析这三种问题的根本原因，就是手臂的运动机理没有掌握。

张恒老师的课总是能够“拨开云雾见本质”，他让我们明白了：手臂运动的背后其实是“对抗”。也就是说，看似我们在学手臂如何运动，其实我们学的是如何找到对抗！

即便是一位初学者，运用这样的方法都能在1-2节课后做出有质量的手臂运动。

到底如何做到呢？一姐先卖个关子……大家先欣赏张恒老师的一段伦巴视频，反复去观看、去体会他的手臂运动到底有什么不同，你可以将你看到的、感受到的在下面留言处留言。一姐将在下期为大家揭秘手臂是如何被运用的。

大家是不是很想认识一下张恒老师？一姐邀请张恒老师闪亮登场～

张恒

蝶变梦之队教师

青年组全国冠军

北京舞蹈学院

国奥队队员

［教学特色］

1. 抓本质：能够通过表象抓住问题的本质，让你从一开始就避免了很多弯路；

2. 有重点：重点突出，能够化繁为简，让你能够轻松掌握要点和方法；

3. 重基础：强调对基本步的精学、精练，让你跳出有品质的拉丁舞；

4. 能突破：不拘泥于常规、不教条，能够整合多种方法和思路，让你在不知不觉中提高舞技。

在蝶变梦之队成立以来，张恒老师为我们带来了独到的教学方法，深受大家的喜爱，也让我们每一位队员都获得了较大的提升。一姐也希望好的方法和内容让更多的拉丁舞爱好者受益！

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不多说了，先欣赏下张恒老师（视频中左边第二位）的这段好莱坞大片式的伦巴，别忘了上面说的手臂的问题呦，看完视频赶紧在下方留言吧，下期将为大家呈现“谜底”：如何做出漂亮的手臂，敬请期待！

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张恒老师（左二）视频赏析，欢迎大家留言哦～

欢迎加入“蝶变梦之队”

“蝶变梦之队”是由北京一批拉丁舞狂热爱好者组成的一支非专业出身的专业化队伍。2017年，“蝶变梦之队”将开始正式、专业、系统地学习和训练，由国奥队优秀队员执教，旨在打造一支基础扎实、专业化程度高、最具实力的成人业余拉丁舞队。

我们的信念：虽然我们是业余爱好者，但是我们却有着专业的诉求，努力朝着更高的目标迈进。

• 如果你同我们一样，对拉丁舞的诉求不仅仅是娱乐、健身；

• 如果你同我们一样，渴望打造扎实的拉丁舞基础；

• 如果你同我们一样，不急功近利、不急着学习套路、组合；

那你将是我们志同道合的拉丁舞伙伴。