【一舞课堂】伦巴中最有女人味儿的是哪一步？

一舞课堂 伦巴中的女人味

伦巴舞被称为“爱的舞蹈”，传递着情感间的爱意，演绎着灵魂间的情愫。伦巴舞也被称为“最能体现女性魅力的舞蹈”，它的柔而不软、媚而不俗、连绵而不失韧性、温情而不失力量，让无数女性为之动容，无数男性为之倾倒！

是什么造就了伦巴舞如此之魅力？

原因很多很多，音乐、舞蹈的来源、舞蹈技术、舞蹈艺术的处理、动作造型的拿捏，等等都让伦巴舞尽显女性风采。

然而，抛去以上这些重要的因素，有一点也是最容易被忽略的就是，伦巴舞中最最基础也是最最重要的一点。

很多人认为：伦巴舞中最能体现女人味儿的是胯部的转动。

然而，国际拉丁舞顶尖大师Ralf Lephene，说过：伦巴中最体现女人味儿的不是转胯，而是“放重心”！

是不是有点诧异？很多拉丁爱好者会觉得拉丁舞体现的最明显最突出的就是中段胯部的运动，彰显出女性最妖娆的一面。

其实，这只是“表面现象”。在一舞学苑邱洁仪老师的课上，女神老师的讲解与大师Ralf 的说法不谋而合！洁仪老师透过现象看本质，修正了学员之前的误解，并迅速提高了学员伦巴舞的质感。

是不是很期待，究竟洁仪老师说了什么，让学员能在一节课上得到大的提升？做出最有女人味儿的那一步？

一、One拍的“拉弓”

伦巴中在四拍里脚的节奏是三拍（即2、3、4拍），剩下的一拍是延伸拍（即1拍）。

那么这个延伸拍该做什么呢？大家都知道，1拍需要一侧中段胯部继续向后，另一侧身体继续向前，此时形成一个最大的对抗的力量，也就是最大程度的延伸。就像拉弓一样，拉到最满的状态。

然而，此时最容易被忽略的一点是：在1拍，不仅要做到上述的延伸，同时还要做到：

胯骨向后拧动的一侧坐骨（常说屁股根儿），要继续向前推，将对侧（主力腿）的腹股沟填平，感觉到腹股沟夯实有力。

此时才是真正的将弓拉到最满的状态。而将腹股沟填平也意味着放重心，放重心在英文中用的是Settle一词，即“放置”，把身体重心实实在在地放置在主力腿上。此时有没有放置好，直接影响着下一步的动作，同时也体现着女性最有味道的一面。

二、And拍的“松手”

在1拍将重心放置好之后，就像被拉满的弓箭，这个时候要进行下一步，你认为该如何呢？

没错！“松手”即可！

弓箭被拉满到最大程度，已经将势能蓄积到最大，此时无需再有任何的力量，只要一松手，势能将迅速转变为动能，箭将以最快的速度飞出去。

伦巴中的And拍同样如此，1拍蓄积了最大的能量，此时只需要简单的“一松手”（放松不代表泄掉，中段、屁股根儿依然是收紧的），中段胯部自然就会形成转动，配合着呼气，快速且自然。可见，这一步本身就是一个“放松”的过程，无需发力。

掌握了这一点，运用在你伦巴中的所有基本步中，你会发现你的女人味儿更浓郁了，连贯性增强了。

感谢一舞学苑洁仪老师精彩的讲解，学员受益匪浅！

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