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| 共 29 篇文章 |
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【一舞课堂】恰恰运动原理-名师课堂来袭|寒假集训课堂精华分享。一舞学苑寒假集训营邀请了北京舞蹈学院附中的老师：王锦松老师，来为学员讲解了恰恰的运动原理，学员们受益匪浅。版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075）联系，并标明文章出处（微信公众号：一舞学苑... 阅61 转1 评0 公众公开 19-01-27 19:59 |
【一舞课堂】五步教你跳出真正的桑巴Bounce，视频 文字，快邀请伙伴一起来学～通过以上五个步骤，按照视频中大鹏老师的讲解以及对学员问题的纠正，认真去练习，你一定会跳出真正的桑巴Bounce。版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075）联系，并标明文章出处（微信公众... 阅185 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:58 |
【一舞课堂】桑巴whisk六大核心，直击要点。一舞课堂 桑巴whisk.这期我们来分享Whisk的跳法，同样的，一定要有Bounce作为前提，关于Whisk中涉及到Bounce的内容不再赘述，可以参见前面两期文章和一舞学苑拉丁舞网络课堂（链接：一舞学苑拉丁舞网络课堂）。版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者... 阅1161 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:57 |
【一舞课堂】揭秘坐骨在拉丁舞中的“开关”作用。上期，一姐提出了一个概念，即坐骨（sitting bones）是“开关”。在基本姿态中，坐骨的作用是中段力量的“开关”。收坐骨，即把坐骨收在脚后跟的上方。坐骨就是“开关”，当进一步收坐骨，就会导致腹股沟的填平，身体的重心便站到了主力腿上。其实坐骨的重要性不仅体现在拉丁舞中，在任何运动中... 阅132 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:55 |
【一舞课堂】一个字点破手臂与身体连接的秘密！一姐在之前的文章中分享过这个话题（【一舞课堂】手臂运动方式“大揭秘”！通过这两组对抗，将手臂与身体连接了起来，否则你的手臂与身体没有任何关系，手臂就像是一个摆设，起不到任何作用反而看上去很假。版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者... 阅199 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:52 |
【一舞课堂】伦巴中最有女人味儿的是哪一步？一舞课堂 伦巴中的女人味。很多人认为：伦巴舞中最能体现女人味儿的是胯部的转动。然而，国际拉丁舞顶尖大师Ralf Lephene，说过：伦巴中最体现女人味儿的不是转胯，而是“放重心”！版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075... 阅251 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:51 |
【一舞课堂】学习滑门步的两种跳法，详细至极～“一舞学苑”一舞课堂 滑门步精华（下）4拍：4拍放重心，同时出左腿延伸；以上是一舞学苑的教学课堂，欢迎热爱拉丁舞的小伙伴加入一舞学苑，报名咨询详见下方联系方式。版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075）联系，并... 阅632 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:51 |
【一舞课堂】看了这个，才知道自己的滑门步跟没学一样！“一舞学苑”版权声明：文章内容由“一舞学苑”原创，版权归“一舞学苑”所有，任何转载请务必与作者本人（微信号：Rachelma9075）联系，并标明文章出处（微信公众号：一舞学苑）。2017年，“蝶变梦之队”将开始正式、专业、系统地学习和训练，由 全国冠军／国奥队优秀队员张恒、沈茜... 阅434 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:50 |
【一舞课堂】为什么你的拉丁舞进步很慢？一舞课堂 如何提速你的拉丁舞。然而，拉丁舞的学习是一个漫长的过程，一些业余舞者在学习中感到自己的进步很慢，最后放弃了拉丁舞的学习。但是如果想增强肌肉的反应能力，一定要用慢速的方式，让肌肉先一点一点地感知到运动的感觉，并记住这种感觉，进而再提高速度，加强肌肉的运动能力。所以在学习拉丁... 阅986 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:50 |
【一舞课堂】旋转时，手臂的作用至关重要！旋转中手臂的作用不容忽视，手臂用好了会助你一臂之力，用不好反而成了累赘。当手臂向左旋转了大约90度时，你会感觉到：手臂带动上半身的旋转在腰部（也就是上半身与中段的连接处）形成了一个像拧毛巾一样拧转的力量，这个力量就是之前文章中所说的“扭矩”产生的力量（参见：拉丁舞旋转总站不稳？对... 阅439 转0 评0 公众公开 19-01-27 19:49 |
