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生活似乎处处就是在与人为难，明明很克制了呀，明明很努力避免甜食啦，可是似乎都无济于事。这边体重减不了就已经很悲剧了，另一边呢，人家逢节胖两斤，到了自己这里似乎就不是这样轻飘飘的事情了……  01 气血不足，代谢异常 即是在身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外的条件下，垃圾废物逐渐在体内堆积，人就慢慢的胖起来。换言之，就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。 02 脾气虚损 所谓脾气虚损，用中医术语来说，就是脾虚。大多是因为饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起的。 同时脾主运化，当脾的能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。 饮食上的小建议 1.忌食食物性质寒凉，宜吃健脾促消化的蔬菜粥和养气血的杂粮粥；宜吃富含维生素C的水果；苹果、山药、薏米、大白菜（青口）较为推荐，洋葱、猪肉（肥）、龙虾、羊肉（熟）就该适当忌口。 2.忌暴饮暴食，有规律、有节制的进食可有很大程度上减轻各个肾脏的多余负担，使之更好地各司其职。  你中招了吗？不要太绝望啦，喝凉水都长胖只是种夸张的修辞，实际上只属于易胖体质，好好跟着战队走，调理易胖体质不是难题哦！（比一颗虔诚满满的小心心） |
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