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血管对于身体的健康作用不言而喻，血管阻塞、血液流通不畅会引发身体很多疾病。那么究竟应该怎么净化血管，怎么清除血管里面的垃圾呢？小编告诉你，最快最有效的方法。
喝水。 喝水？！大家一定觉得这方法真是再简单不过了，但是有些人不一定能做得到。有的人也没有养成每天早起一杯清水的习惯，有的上班一族经常一忙起来就忘记喝水了，有的人不喝的时候根本不会主动喝水，这都是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。 喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，从而拥有年轻干净的血管。另外，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。最后，喝水一定程度上可以增加饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，这就是从另一个方面上在保护血管。
喝水到底怎么喝才健康？ 清晨一杯温开水。注意是温开水，不是盐水，更不是蜂蜜水，也不是喝柠檬水。 餐后半小时喝一些水。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
多喝热水。热水暖胃暖心，帮助加快身体的血液循环，加快身体排毒。 大口大口地喝水。大口大口地喝水可以帮助排便，小口小口地喝水流速度会慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 |
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