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月嫂论坛?? 邀 请 全 球 月 嫂 姐 妹 聚 会 长按二维码加入 长按二维码，关注月嫂公众号，即可进入论坛！ 全国1000多万的月嫂姐妹，在月嫂论坛??聚会  你知道吗？  熬夜护理、做饭油烟、身体透支 这些都是最常见的影响月嫂健康的因素。 它的危害没有你想象的那么严重， 蔓延的速度也不快， 但是一旦爆发，就会一发不可收拾。 所以，月嫂从平时就应该注意，绝不可视之不理， 要及时解决，以免给身体带来更大的问题。 7个简单有效的排毒方法 1 多喝绿茶 绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞，帮助新陈代谢。每天喝几杯绿茶保持体内水分，排出体内毒素。 2 喝蜂蜜水 蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也让毒素一同排出体外。 3 吃海带 海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用，更具有舒肝理气的功效。 想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。 4 按摩 在吃饭后，或者是休息时间，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通。淋巴液的循环，也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积在体内。 5 吃有机蔬果并增加纤维摄入量 每天至少吃五份水果和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素；增加纤维摄入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。 6 限制糖的摄入量 饮食中含有过多的糖，对身体有毒性作用。且消耗的糖越多，身体就会产生越多的胰岛素，会损伤胰脏，引发慢性疲劳。 7 运动 运动加速汗液的排出，毒素也会通过汗液及时地从人体内排出，有时间月嫂可以适当运动一下。 订 阅 月 嫂 长 按 二 维 码 识 别 图 中 二 维 码 ▼
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