自我按摩——迅速缓解16种骨肌疼痛（八）

自我按摩——迅速缓解16种骨肌疼痛（八）

足跟痛

有不少人都有足跟痛的毛病，一般都是中年人，男性还比较多。足跟痛的人都很痛苦，一走路就会疼，站在那儿也会疼，早晨起来双脚没有接触到地面时还没有感觉，只要一站在地上立即便会感到有说不出来的痛。对于足跟痛有些人通过X光片检查后可以知道确实是在脚跟的部位出现了骨刺，也就是骨质增生。如果骨刺特别大的话还会在脚后跟的地方鼓出来一块。但是有一些人却是做X光片也检查不出到底是出现了什么症状，一样是疼痛难忍。不过，所有的足跟痛都与肾虚有着直接的联系。

为什么说足跟痛就是肾虚惹的祸呢，难道长骨刺也会是因为肾虚的原因造成的吗？的确如此，从中医的角度来看，肾虚会影响到身体的很多功能，令这些功能下降，骨质就是很重要的一方面。“肾主骨生髓”，这也就是说身体的骨质会从肾虚的时候就发生改变，当然足跟作为身体最下方的位置，负责支撑着整个身体的重量，又在每天，无数次地与地面进行着摩擦。

如果一个人有足跟痛的症状的话，那么摸一下脚底对应肾和膀胱的反射区就一定会出现酸痛的感觉，这些症状就是肾虚的表现，所以要想根治足跟痛就要纠正肾虚，那么应该怎样才能够治疗肾虚呢。这实际上是一个比较在的问题，因为肾虚是由多种情况造成的，而治疗肾虚又有太多的方法。可以就足跟痛这个问题而言，有一个非常简单的方法，那就是当别的地方有问题了通过足部的反射区进行治疗，如果足部出了问题就要找其他的地方来反射足底。这个地方就是双手，因为手就是人体对应足部的最好位置，再来看一看手掌上的位置，可以对应双脚足底的地方毫无疑问只有双手的大鱼际这个地方，所以只要一出现足跟痛就到手上大鱼际的地方寻找痛点，找到痛点后再上下左右进行分别的按揉，最后再对痛点进行按揉。这样足跟痛就会感到缓解，坚持做几天，早晨起来双脚不想着地的状况就会消失了。

平时对足底的保养要注意一下在足部内侧赤白肉际的地方，分别是脊柱的反射区，经常按摩这个地方，能帮助身体的骨质变强健，通过骨质的改变肾脏也就得到补益，同时这些脊柱的反射区也会影响到脚后跟的位置，帮助减轻疼痛。

除了因为肾虚的原因，一些年轻人也会出现足跟痛，这是为什么昵，他们年轻力壮，身体无论哪个地方都是非常健康的。如果这个年龄出现了足跟痛，就要仔细地分析一下，这个年龄的人是不会有肾虚出现的。但是他们非常好动，经常蹦蹦跳跳的，这就出现了对足跟造成的硬损伤，也就是通过强烈的震动，使骨骼受到直接的撞击，从而出现了疼痛。这样的情况就不需要采取什么治疗方法，只要多休息，观察一下不要再出现类似的运动损伤就可以了。