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如今的颈椎病是人群中病发率最高的骨科疾病，特别是办公室工作的白领，大多数的颈椎病患者都觉得颈椎病只会造成疼痛，危害性不大，其实不然，颈椎病的危害是非常大的。 首先，颈椎病的发病率越来越年轻化，到了现在已经没有年龄上的限制了。 第二，颈椎病可引起经常性头晕头痛、耳聋耳鸣、吞咽困难、失眠、手麻、握物无力、记忆力下降、颈部活动障碍、神经功能紊乱，其中脊髓型颈椎病还会导致内分泌失调、肌肉萎缩、大小便失禁、性功能障碍、甚至是瘫痪。 第三，颈椎病本身其实不可怕，可怕的是其相关源性疾病。例如颈源性高血压、颈源性心脏病、颈源性糖尿病、颈源性胃炎等疾病。所以要是患上颈椎病，一定要引起注意！ 患上颈椎病的朋友一定要及时选择正确治疗手段，向您推荐不用吃药，不用开刀，简单、方便、轻松治疗好颈椎病的治疗方法，那是羿统真人用道家功法所创之“龙功”。 龙功是一套简单易学，治疗肩周、颈椎疾病功效非凡的功法。它由简单的八个动作完成，男女、老少皆宜。 1、起势 双脚自然分开与肩同宽，男左女右。舌顶上颚，自然呼吸。 2、二龙护宝 双手自然平举，交叉叠抱于胸前。（男：左手叠于上；女：右手叠于上。）吸气沉于丹田。  3、二龙齐飞 双手朝外自然张开，呼气。  4、二龙摆尾 双手垂直向下放于两腿外侧，吸气；双手似波浪状依次向上伸展，至三次后平举，同时把气呼完。   5、二龙上天 双手垂直向下放于两腿外侧，吸气；双手立掌顶举于朝天，双目注视掌心；呼气。保持动作三秒。   6、二龙入海 双掌自天而降，沿身体前方自然下錾；呼气。  7、二龙出海 双手掌心向上，提气（吸气）于平腰处；向身体前方推平，双手平肩；朝身体外侧打开平举；呼气。    8、二龙共舞 双手向下自然交叉后，向外打开画圆；再次交叉后，由外向内交叉画圆；收势至二龙护宝。  此功法以七遍为一组，若要获得更好效果，在身体可以接受的情况下可增至十四、二十一至七七四十九遍为佳。 另外朋友们在生活起居方面也要注意以下几点： 1、多多活动。尤其是天天 以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动 一下脖子，但千万不要做360度的 圆周运动，只作90度的向左转， 向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。 2、远离空调。尤其是不要 让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很 容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。 3、杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进 的，因此很难被人们重视。 4、补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。 5、打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。去美容养生馆一 天做一次即可，有条件的加上养生的药油产品效果更好。重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池， 合谷。再结合气海，足三里补气补 血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。 |
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来自： 刘正荣yc22rh5j > 《运动》
