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小孩子的病，大多跟脾胃不好有关，中医里面有句话，叫“小儿脾常不足”，请家长们记住，想要孩子健康成长，就要照顾好孩子“常不足”的脾。下面我给家长推荐一个孩子日常调理脾胃的推拿方，这个推拿方分为四个动作：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。 一、补脾经 位置（看上图） 大拇指的指肚 手法： 按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，力度要轻，不宜太重，因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。速度要快慢适中。 推拿时间： 几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。 二、摩腹 位置：腹穴在整个腹部（看上图） 手法：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。 推拿次数： 逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。 三、捏脊 位置（看上图）： 脊柱穴在背部正中。 手法： 从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后，可以趴着、可以抬头了，就可以给他捏脊，通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。 次数： 作为保健的话，做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊，捏完五次了，他会说：“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数，以孩子舒适为宜。 四、揉足三里 位置（看上图）： 足三里穴位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。 手法： 用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。 推拿时间： 三五分钟即可。 温馨提示： 以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取即可，比如孩子是仰卧的，家长就可以给他补脾土、摩腹、揉足三里，或者孩子比较不耐烦，家长就选择其中一两种给他揉一揉。作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。 家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。 以上几个穴位的具体操作手法如有不明白，可加微信：184073973，发详细视频供学习。 |
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