养胃常识（含四季养生方法）

1）容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气；其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上；

2）胃不好的人可以泡桂花茶喝，把干桂花加点红糖，泡进红茶中；桂花温中散寒、暖胃止痛；红糖健脾暖胃、活血化瘀；红茶则有暖脾胃、助消化的功能；因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人喝了可以温胃。

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