鸡蛋肉松三明治

 

材料：白吐司或者全麦吐司3片，火腿1片，肉松适量，沙拉酱、番茄酱适量，鸡蛋1个，西红柿1个，生菜1片。

步骤：

1．准备好所有的材料。

2．煎鸡蛋，煎的时候在鸡蛋上面撒少许盐和五香粉，口感更好。火腿也可以略煎一下。

3．面包切片，去边。

4．在吐司上铺一层肉松，挤上沙拉酱，放一片吐司。

5．放上火腿一片，再挤上番茄酱。

6．放一片鸡蛋，盖上一片吐司。

7．表面均匀的刷上鸡蛋液，边上周围也要刷上。

8．放入预热好的160度烤箱中，中层，烤15分钟左右，表面金黄即可。

9．配上合适的蔬菜和牛奶，一份营养的早餐就完成了。