【中医养生】补肾十大中药材排行榜

　　海马：补肾壮阳，调气活血 具有补肾壮阳、调气活血的功效，还可温通血脉、舒筋活络、散结消肿。海马含有钠、钾、镁、钙、锰及多种氨基酸，具有使人兴奋强壮作用。海马不仅能增强性欲，治疗男性阳痿不举、女性供冷不孕，且对老人及神经甩弱者有振奋精神的作用，对与妇女临产阵缩弱者，有增强阵缩而催生之效。


　　锁阳：温补肾阳，强筋健骨 具有补肾壮阳、润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳不足、精血虚亏导致的阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨痿弱、血虚精亏导致的肠燥便秘等。


　　肉苁蓉：温补肾阳，润肠益精 素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度很高的补益药物之一。

　　枸杞：滋补肾阴，降压明目 枸杞是家喻户晓的药食两宜的中药材，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，可加工成各种食品、饮料等。在煲汤或煮粥时，也可以经常加入枸杞。


　　肉桂：温补肾阳，补火助阳 具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归源的功效。可用于治疗老年人肾阳不足导致的畏寒肢冷、腹脘冷痛、食少溏泄、阳痿、宫冷、痛经、闭经等，以及老年人久病体弱、气衰血少等。


　　黄精：补气养阴，延缓衰老 具有补气养阴、益肾、健脾、润肺的功效，可以用于治疗肾虚引起的早衰、头晕、腰膝酸软、须发皂白、糖尿病气阴两伤引起的口渴、多音、善饥欲食；肺气阴两虚所致的干咳少痰或久咳乏力；脾气阴两虚导致的面色萎黄、困倦乏力等。


　　女贞子：补肝滋肾、止汗明目 具有补肝滋肾、清热明目等功效。可以用于治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视力减退、须发皂白、腰酸耳鸣、阴虚发热及老年人阴虚便秘等。


　　莲子：益肾固精，止泻安神 具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效。可以用于治疗脾虚导致的久泻；肾虚导致的遗精、崩漏、带下等；以及心悸、心慌不能自主、虚烦失眠等。


　　鹿茸：补肾壮阳，生精益血 具有不精髓、强筋骨、壮肾阳的功效。性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的功效，对全身虚弱、久病之后的患者有较好的强身作用。


　　芡实：除湿止泻，固肾精 具有良好补肾作用，可滋阴填精、收敛固摄，且具有“补而不峻”的特点，技能健脾除湿，又能收敛止泻，可用于治久泻不愈，脾虚湿盛。