|
随着疾病知识普及，许多高血压病人已经意识到了解血压水平的重要性，医生也会建议高血压患者在家自测血压。可是问题来了，在家兢兢业业测血压、认认真真记数值的你，真的测得准吗？ 一、血压是否天天要测？ 高血压患者对于测血压有两种态度。一种是对自己的血压非常关注，每天都测血压、一天测好几次，血压稍微高点就心里发慌；一种是态度随意，偶然想起来测一次，想不起来十天半个月都不测一次血压。 其实，这两种态度都是不可取的。 1.血压未达标或正在调药的高血压患者：应每天早晚各测量血压1次，每次测量2-3遍，间隔1分钟，取其平均值。可连续测一周，这能为医生调整治疗方案提供帮助。 2.血压稳定且达标的高血压患者：每周最少要测量1天的早晚血压值。 高正常血压（收缩压在130~139mmHg之间、舒张压在85~89mmHg之间）、糖尿病、肥胖、长期精神紧张等都属于高血压的高危人群，他们的血压监测要比普通人稍微严格一些。 二、测血压要注意什么？ 1.上午应在起床后半个小时左右量，记得上完厕所排空膀胱（不要憋尿哦，会使血压升高的），并且要在吃降压药前。晚上测时，应在吃完晚饭，服完降压药，准备睡觉前进行。这样测出来会更准确哦。 2.测之前要安静休息5分钟，不要运动，在测量前三十分钟不要抽烟、喝酒、咖啡、刺激性饮料，让身体保持“平和”状态。 3.测量时静坐，不要讲话，不要屏住呼吸（原因也是会让血压升高）。 4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。 5.测量血压时注意姿势，取坐位或卧位均可，可以靠在椅背上，放松身体避免过于紧张，手臂放在桌子上，保持上臂与心脏处同一水平即可。 6.测量时若上卷衣袖，衣袖口需宽松。 三、哪种血压计适合家庭测量 市场上的血压计琳琅满目，常见的有真空血压计、水银柱式血压计、电子血压计等。到底哪种血压计最适合家庭使用呢？ 1、真空血压计对机件的精准度要求很高，使用时间长了会因磨损影响测量的准确度； 2、测量精准的水银血压计出于环保缘故，将被逐步淘汰，且水银血压计对测量者的要求很高，需要集中注意力听脉搏音，不适合家庭使用； 3、手指式电子血压计不适合家庭使用，因为对动脉的感知不如上臂； 4、腕式血压计对测量姿势要求比较高，测出的血压不太准，更适合在特殊的环境使用，比如登山队员、地质勘探员、手臂伤残等。 因此，专家建议，家庭自测血压最好使用经国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。 |
|
|
