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家庭自测血压不能不知道的几个问题 为什么要在家自测血压 高血压患者能够在家进行长期的血压监测，对于医生为您做出诊断具有非常重要的意义。因为，医生在门诊测量的血压属于偶测血压，不能完全反映患者平时的总体血压水平，而患者在家定期监测的血压则可以更为真实的反映日常的平均血压情况。另外，由于在熟悉的家庭环境中进行，家庭自测血压可以避免白大衣效应，有助于判断您是否属于“白大衣型高血压”。 因此，还没有开始自行监测血压的高血压患者赶快行动起来吧。 建议大家最好使用经过专业标准验证的上臂式电子血压计，如英国高血压学会、欧洲高血压学会、美国国家标准机构等机构认证的产品，这种血压计操作简单、结果可靠，不建议大家选择腕式的或手指式的电子血压计，因为它们测量的准确性稍差一些，而水银血压计操作复杂，如果没有经过专业的训练测得的数值反而有可能不准。 什么时间测量血压？多久测量一次？这个要视具体情况而定。对于新诊断的或者是血压不稳定的高血压患者，最好能连续测量血压1周，每天早晚各一次，每次测量2-3遍。对于服用降压药物后血压稳定的患者，每周至少选择1天测量血压，也是早晚各1次。至于具体几点钟测量血压，不用过于纠结，看您的时间情况而定，只要在记录时注明测量时间即可。 测量完血压后一定要详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，最好专门准备一个记录本，可以按照如下格式来记录： 日期： 时间 ： 高压值： 低压值： 心率： 去门诊就诊时记得向医生提供完整的血压记录，这对于医生对您做出指导有非常重要的意义。 在安静的环境下，休息5-10分钟后，一般取坐位测量血压，将上臂自然放松的放在与心脏处在同一水平的桌子上。首次测量时可以分别测量左、右上臂血压，以后可以选择测量较高读数一侧的上臂血压。通常每次测量2遍血压，每遍应相隔1-2分钟，如果2次测量的血压读数相差5mmHg以上，应再次测量，进行记录。 以上是关于自测血压比较常见的问题，家庭血压监测可以观察数日、数周甚至数月、数年间血压长期变化情况，这对于降压疗效评价、预测心血管风险及预后具有很重要的作用，希望高血压的小伙伴们为了自身也要坚持哦。 关注果篮儿 了解健康营养知识 过品质健康生活 营养补充疑问 可以在文章下部留言板留言 ··· 关注果篮儿 关注营养健康 每日营养知识讲解 讲解人体所需要的各类营养所需。 让更多的人懂营养学，生活更安康   太阳虽好，总要诸君亲自去晒 果篮儿邀请您一起晒太阳 |
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