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导读：有一句话说：“你所不知道的部分正在掌控你的人生。”而这个“所不知道的部分”就是我们的潜意识。如果你想要掌控你的人生，你就必须学会与你的潜意识沟通。那么，要和潜意识沟通有哪些途径呢？
一、持续出现的念头和想法：
你是不是有时会出现这样的情况：你在工作、开会、看书或是上课，但脑袋中总是会冒出一些想法、念头让你根本静不下心来？你可能为此感到很苦恼。实际上这些持续出现的、重复的想法、念头就是潜意识给出的信号，潜意识认为这些东西很重要，想要你去处理它。
这时，你需要先识别潜意识想要提醒你的事情是什么，然后你可以对潜意识说：“谢谢你！你的提醒我收到了，我做完这件事情后就去处理它。”你还可以把要处理的事情记下来。
一般情况下，当你这样做后，这些持续出现的想法、念头就自动停止了。如果没有停止的话，那说明潜意识认为那件事情非常重要，需要你马上去处理它。
二、情绪
了解潜意识的第二个途径是我们的情绪。本质上来说，情绪是一股能量，我们只要去承认它、经验它、感受它，它就会转化、消失。
同时，当我们有情绪的时候，也是我们觉察我们自己的一个很好的机会，因为情绪背后都有一个信念和价值观支撑。
举个例子：年底特别忙的时候，你参加了一个冗长又没什么意义的会议。这时，你的情绪是什么？有点生气。心想：“TMD，年底了都这么忙了，还开这种鸟会！”你会有情绪是因为你的信念和价值观被触碰到了。
这时，你要允许情绪的发生，允许自己有这样的情绪，只是让自己去体验情绪的流动。
当情绪平复了以后，你可以问自己：
“我不要开会，那我要什么？”
“我要做事情，我要完成业绩目标！”
“目标完成了，会给自己带来什么？”
“会有丰厚的年终奖！”
“有了年终奖又会给你带来什么？”
“可以给父母一些钱，可以给他们买东西。”
“当你做了这些，你的感觉是什么？”
“很开心！”
“所以，什么对你很重要？”
“家庭对我很重要！”
......
当你知道了什么对你来说很重要，你就可以利用它来驱动你了！
三、身体的感受：
潜意识与我们的沟通的第三个途径是：身体的感受。
你是不是有遇到这样的情景：你遇到了一个销售人员，他与你交谈，他在你面前表现得很有自信，说辞很有吸引力，言谈举止也很得体。可不知为什么你就是感觉心里不舒服，不敢信任它。
你发现了吗？当你“感觉心里不舒服”时，你的胸口或者是身体的其他地方是有感觉的。这就是潜意识通过身体的感受来告诉你一些信息。
我的体验是：我们依据意识的分析而做出的决定，很多时候可能会后悔。而依据身体的感受所做出的决定往往是符合你的最佳利益的。
以我为例：我是一个很好学的人，经常去参加一些培训。而我经常遇到的一个问题就是两个课程的时间冲突。这种情况会让我小小地纠结一会儿。当我要做出选择时：
（1）我会放松我的身体，放空我的头脑。
（2）伸出我的双手，用我的直觉来决定哪只手代表A选择，哪只手代表B选择。
（3）当我往A的方面走动时，我问我自己：“当我做出这个选择时，我的身体感觉舒服吗？”
（4）同样的，当我往B的方面走时，我也问自己同样的问题。
（5）这样两次做下来，我就知道哪个选择对我来说是最好的，身体会告诉我答案。
你可能会问：“这样做的选择准吗？要是错了怎么办？”我的体验是：刚开始时，你可能会受到意识的干扰。所以，你可以从一些小的选择开始，来培养对身体的敏感度和对潜意识的信任度。
当你对身体的感受越来越敏锐，对潜意识的智慧越来越信任时，你做出的选择就会越准。
四、灵感与创造力： 你是否有过这样的体验：你为了一件事情思考了很长的一段时间，一直找不到头绪。可突然，在不经意时候，在你的脑袋中闪过一个灵感或创意，然后那个事情就迎刃而解了。如果你是做艺术的、设计的或是写作的，一定会经常有这样的体验。
奥南朵曾说过：“跟随你的灵感去生活，而不是你的头脑。”
那么我们要怎样才能获得更多的灵感和创造力呢？
以我为例：我经常用的一个方法就是与潜意识沟通，如：
昨天晚上，在我上床睡觉之前，我告诉我的潜意识：“我明天准备写一篇文章，我还不知道要写什么。”然后就睡觉去了。在今天早上，突然间我就知道要写什么主题了，然后灵感就哗哗哗地如泉水一般涌了出来。
我想这是因为我经常通过前面讲的三个途径与潜意识沟通的缘故。
当我们对潜意识有更多的了解和对潜意识的信号更加的敏锐时，我们自然会懂得如何捕捉到灵感了。
如果说有关键点的话，我想有三个：一是要放松，二是要信任潜意识，三就是要放下意识。
当我说：“我不知道我要写什么”的意思是：意识不知道，而潜意识知道。当承认自己不知道时，意识就放下了，这时潜意识就有了发挥的空间了。
分享完了与潜意识沟通的四个途径，我所分享的都是我个人的体验，并不是标准答案。每个人都有自己的方法与潜意识沟通，与我分享一下你的方法吧！ 今天先写到这！今天的文章对你有什么触动呢？记得留下你的感想、意见、反馈和建议，帮助我在下一篇文章中做得更好。我们明天见！ 你可以将你的问题通过公众号后台留言或是加我个人微信的方式与我交流！ 我是林宗凯，生命召唤教练（个人微信和QQ号：1611897739），每天一篇原创的、落地的、实用的心灵成长文章，支持你活出最好的自己！ 如果你觉得本篇文章让你很有收获，那就转载吧，让更多的人可以从中受益！转载请注明作者与出处哦！ 如果你觉得本篇文章让你非常有收获，想好好感谢一下我，可扫一下下面的二维码，打赏一下我！你对我的肯定给了我非常大的动力，让我继续写下去！
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