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林宗凯:如何与你的潜意识沟通?

2017-05-29  茶道趣事

导读:有一句话说:“你所不知道的部分正在掌控你的人生。”而这个“所不知道的部分”就是我们的潜意识。如果你想要掌控你的人生,你就必须学会与你的潜意识沟通。那么,要和潜意识沟通有哪些途径呢?

一、持续出现的念头和想法:



你是不是有时会出现这样的情况:你在工作、开会、看书或是上课,但脑袋中总是会冒出一些想法、念头让你根本静不下心来?你可能为此感到很苦恼。实际上这些持续出现的、重复的想法、念头就是潜意识给出的信号,潜意识认为这些东西很重要,想要你去处理它。

这时,你需要先识别潜意识想要提醒你的事情是什么,然后你可以对潜意识说:“谢谢你!你的提醒我收到了,我做完这件事情后就去处理它。”你还可以把要处理的事情记下来。

一般情况下,当你这样做后,这些持续出现的想法、念头就自动停止了。如果没有停止的话,那说明潜意识认为那件事情非常重要,需要你马上去处理它。

二、情绪



了解潜意识的第二个途径是我们的情绪。本质上来说,情绪是一股能量,我们只要去承认它、经验它、感受它,它就会转化、消失。

同时,当我们有情绪的时候,也是我们觉察我们自己的一个很好的机会,因为情绪背后都有一个信念和价值观支撑。

举个例子:年底特别忙的时候,你参加了一个冗长又没什么意义的会议。这时,你的情绪是什么?有点生气。心想:“TMD,年底了都这么忙了,还开这种鸟会!”你会有情绪是因为你的信念和价值观被触碰到了。

这时,你要允许情绪的发生,允许自己有这样的情绪,只是让自己去体验情绪的流动。

当情绪平复了以后,你可以问自己:

“我不要开会,那我要什么?”

“我要做事情,我要完成业绩目标!”

“目标完成了,会给自己带来什么?”

“会有丰厚的年终奖!”

“有了年终奖又会给你带来什么?”

“可以给父母一些钱,可以给他们买东西。”

“当你做了这些,你的感觉是什么?”

“很开心!”

“所以,什么对你很重要?”

“家庭对我很重要!”

......

当你知道了什么对你来说很重要,你就可以利用它来驱动你了!

三、身体的感受:



潜意识与我们的沟通的第三个途径是:身体的感受。

你是不是有遇到这样的情景:你遇到了一个销售人员,他与你交谈,他在你面前表现得很有自信,说辞很有吸引力,言谈举止也很得体。可不知为什么你就是感觉心里不舒服,不敢信任它。

你发现了吗?当你“感觉心里不舒服”时,你的胸口或者是身体的其他地方是有感觉的。这就是潜意识通过身体的感受来告诉你一些信息。

我的体验是:我们依据意识的分析而做出的决定,很多时候可能会后悔。而依据身体的感受所做出的决定往往是符合你的最佳利益的。

以我为例:我是一个很好学的人,经常去参加一些培训。而我经常遇到的一个问题就是两个课程的时间冲突。这种情况会让我小小地纠结一会儿。当我要做出选择时:

(1)我会放松我的身体,放空我的头脑。

(2)伸出我的双手,用我的直觉来决定哪只手代表A选择,哪只手代表B选择。

(3)当我往A的方面走动时,我问我自己:“当我做出这个选择时,我的身体感觉舒服吗?”

(4)同样的,当我往B的方面走时,我也问自己同样的问题。

(5)这样两次做下来,我就知道哪个选择对我来说是最好的,身体会告诉我答案。

你可能会问:“这样做的选择准吗?要是错了怎么办?”我的体验是:刚开始时,你可能会受到意识的干扰。所以,你可以从一些小的选择开始,来培养对身体的敏感度和对潜意识的信任度。

当你对身体的感受越来越敏锐,对潜意识的智慧越来越信任时,你做出的选择就会越准。

四、灵感与创造力:




你是否有过这样的体验:你为了一件事情思考了很长的一段时间,一直找不到头绪。可突然,在不经意时候,在你的脑袋中闪过一个灵感或创意,然后那个事情就迎刃而解了。如果你是做艺术的、设计的或是写作的,一定会经常有这样的体验。

奥南朵曾说过:“跟随你的灵感去生活,而不是你的头脑。”

那么我们要怎样才能获得更多的灵感和创造力呢?

以我为例:我经常用的一个方法就是与潜意识沟通,如:

昨天晚上,在我上床睡觉之前,我告诉我的潜意识:“我明天准备写一篇文章,我还不知道要写什么。”然后就睡觉去了。在今天早上,突然间我就知道要写什么主题了,然后灵感就哗哗哗地如泉水一般涌了出来。

我想这是因为我经常通过前面讲的三个途径与潜意识沟通的缘故。

当我们对潜意识有更多的了解和对潜意识的信号更加的敏锐时,我们自然会懂得如何捕捉到灵感了。

如果说有关键点的话,我想有三个:一是要放松,二是要信任潜意识,三就是要放下意识。

当我说:“我不知道我要写什么”的意思是:意识不知道,而潜意识知道。当承认自己不知道时,意识就放下了,这时潜意识就有了发挥的空间了。

分享完了与潜意识沟通的四个途径,我所分享的都是我个人的体验,并不是标准答案。每个人都有自己的方法与潜意识沟通,与我分享一下你的方法吧!


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