穴位按摩除咳嗽

咳嗽是肺、支气管和气管等脏器病变的常见症状之一，常见于急慢性气管炎、哮喘、肺气肿、肺炎等疾病中。咳嗽应有区别，一般认为有声无痰叫咳，有痰无声叫嗽。咳嗽虽多由肺、气管和支气管疾患所引起，但其他脏腑病变也可累及肺、气管和支气管而发生咳嗽。

按摩可宣肺止咳化痰。治疗时主要以宣肺、健脾、补肾为主，并根据不同类型的咳嗽进行适当的加减。如果患者症状较为严重，并伴有其他脏器明显的病变，应考虑药物治疗为主，按摩可作为辅助疗法。

【按摩选穴】

迎香、百会、天突、中府、尺泽、列缺、膻中、定喘、肺俞、足三里、丰隆等。

【按摩方法】

1. 按揉迎香、百会各50次。

2. 按揉天突、中府、膻中各100次。

3. 拿捏尺泽、列缺各30～50次。

4. 用双手五指略分开，形似梳状，着力于胸胁部，顺着肋骨的走向往返梳理30～50次。

5. 用虚掌拍击胸部，自上而下2～3分钟。用力适中。

6. 按揉定喘、肺俞50～100次。

7. 拿捏丰隆、足三里各30～50次。

8. 用掌横擦胸部和上背部至热。

按摩治疗咳嗽每日1～2次。感冒所致的咳嗽，按摩至咳嗽停止后，再巩固2周。慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等肺系疾病和其他脏器所致的咳嗽，按摩作为辅助疗法要长期使用。

【养护须知】

咳嗽患者，四时起居要顺应气候，谨防受凉，戒绝烟酒，忌辛辣刺激性食物，减少房事，并适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。慢性咳嗽，在缓解期间，应注意补虚固本，防止复发。

练习深呼吸，也有帮助，早晚各5～10次，屏气时间不要过长。另有“练津法”配合练习，效果更好：即于早上未起床时，叩齿27遍，再以舌上下搅动口腔3遍，令津满口，然后咽下。