身边有常抽烟喝酒的人,你会经常听到他们清嗓子,这是因为过量烟酒损伤了咽喉,患上了慢性咽炎。慢性咽炎者常有咽不下吐不出的异物感,尤其在清晨。此外还会有咽喉干、痒以及有刺痛感等。 摆脱慢性咽炎,很多人会含咽喉片,但短期润喉还可,长期使用无效,且根本没办法根治慢性咽炎,还会加重病症。缓解慢性咽炎,推荐中医古方——橘红栀子茶。 配方:橘红、栀子、甘草、罗汉果、胖大海,橘红和栀子10g,其余5g。煎水约40分钟,取水饮用。不限饮用次数,可根据咽喉疼痛和舒适情况增减量,慢性咽炎者每天饮用,嫌煎煮麻烦可泡袋泡茶。 ①橘红——中医记载,橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效。有抗病毒、消炎、止咳的作用,能够治疗风寒咳嗽,支气管炎,咽炎等疾病。 ②栀子——清热利湿,凉血解毒,消肿止痛。 ③甘草——甘草有缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效。甘草能够治疗咳嗽,对口腔溃疡也有不错的治疗效果。 ④罗汉果——罗汉果有清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便等功效,常用于治疗干咳无痰、咽喉不适等,尤其对肺胃有热等引起的慢性咽炎效果好。 ⑤胖大海——胖大海有清热利咽和润肠通便的作用,常用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、音哑等,常用嗓人喜欢冲泡胖大海保护声带。 注意5点可避免慢性咽炎反复发作 1.晚上睡觉避免张口呼吸,以免嗓子变干,加重慢性咽炎症。 2.多喝水,合理用嗓,减少无谓的清喉咙动作。 3.清淡饮食,少吃辛辣、油腻、寒性食物。 4.少烟少酒少熬夜,养成好习惯,规律生活。 5.适量运动。找富含氧离子或者污染较少的地方,进行有氧运动,增加心肺的功能。 |
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