 讲真，我看到这幅画最大的感慨是。 想要减肥得够狠啊！哈哈。 看看海东青现代诗歌讲学班的精彩演绎吧！  本期带头人：腾云驾雾 参与童鞋： 海东青.诗僧、中医文曲、腾云驾雾、禾木（2首）、宝财、平安是福、春暖花开、一米陽光、女人花、简波、柳絮飘雪、赏花人、薰衣草（2首）、薛成祥、平安、霖子 16人18篇 01 超人说：我们以为，面具和伪装能带来安全，殊不知它带来了心灵的亚健康。既然知道这不是一种健康的状态，干脆大刀阔斧！ 海东青.诗僧：
《伪装者》
总以为，层层伪装 能给我安全
谁知，它的吸附 我的依赖 导致亚健康
请神容易，送神难 我不得不 挥动铁锤铁凿 02 超人说：负重前行，怎么跑得快？还是身轻如燕感觉好！多余的，砍掉！ 中医文曲： 《卸装重生》
以为 越多越好 太重却怎么跑 举起铁锤钢凿 多余的 忍痛舍弃 身轻无限好 03 超人说：我的命运我做主，我的地盘我做主，我的舞台我做主！自己的未来还是要自己雕刻！这才不愧对时光！ 腾云驾雾： 《重塑》
休想 将我束缚
我的命运 我来主宰
拿起锤和刀 雕刻 自己的未来 04 超人说：一下两首哦！雄鹰飞天，凤凰涅槃，不经过苦痛怎能成就辉煌呢？这是《蜕变》。求一份素简，不如先从自身做起，去掉多余的，快乐定会驾到！这是《简单与快乐》！ 禾木： 《蜕变》
曾经的占有 今已成为了累赘
拿起斧头、铁锤 雕刻自己
剧痛里 看到一只雄鹰 冲天而飞
《简单与快乐》
欲望太多 奢念太重 已严重裹住了脚步 妨碍了快乐
拿起锤子 凿掉一切多余部分 生活就会变得 简单、快乐 05 超人说：《锐变》，注意哦，不是蜕变。这就有意思了，快速变身。怎么才能快速呢？就得下猛劲儿。这样，有灵魂的身体才能出现哦！ 宝财： 《锐变》 锤猛敲 凿刻形 将一身懒肉 丢掉 重塑个 有灵魂的身体 06 超人说：有的时候我们不把一些不美的东西除去，一方面是因为习惯，另一方面因为怕痛。可为了寻回初心，还是要狠下心来！ 平安是福： 《舍弃》 突然发现 你悄无声息的潜入 竟成了我今生的 负累
为了本初的我 无论多么疼痛 必须狠下心来 剔除掉你 07 超人说：铁锤与欲望的灵魂肉搏，生动，好句子！而发出的声响，正是痛的修行，看似受伤，实则疗伤！ 春暖花开： 《重生》
铁锤 与欲望的灵魂 肉搏 一声声的修行 愈了 我的伤疤 08 超人说：当发现自己的日子过得过于虚空，想要改造的时候，必然要经过一场痛的修行。关键词：坚持！ 一米陽光： 《塑造》
膨胀的过去 可怕 决心 塑造一个不同的我 尽管很难很疼 坚持就是胜利 09 超人说：时光是一把刻刀，破茧成蝶要靠这把刻刀。  简波： 《塑造》
时光 刻刀 千锤万凿 痛彻心扉
忍住疼痛 破茧成蝶 10 超人说：有了累赘和负荷，就要勇敢下刀，长痛不如短痛，晚痛不如早痛，因为以后，可能难度更大。 柳絮飘雪： 《重塑》
当累赘依附躯体， 当负荷沉重脚步， 毅然， 举起铁锤钢凿， 片片地削去多余， 层层地解压躯体。 狠狠地凿掉过去， 只为了重塑一个， 全新的自己。 11 超人说：想要完美蜕变，就要痛下决心。 女人花： 《蜕变》
一刀 一锤 走过四季的风雨 经历了岁月的洗涤 留下的是生命的重生 丢弃了沉重的枷锁 想要完美的蜕变 就得经历那千锤百炼 才能涅槃重生 12 超人说：时不我待。我们很容易拖延，鼓足勇气，先走出第一步！ 赏花人： 《重塑》 哪一天 才有勇气 凿开枷锁
仿佛是这一刻 又好像还需等待
多少人这样等 然后 迷失了
真害怕 13 超人说：两首哦！第一首是《拼搏》，正面角度写下决心改变。第二首是《买单》，反面写任性的后果。很全面哦！ 薰衣草： 《 拼搏》
要想 优于 昨天的自己 就得对 今天的自己 下手狠点 再狠点
《买单》
对自己的任性 放纵 最终 还得自己 买单 …… 14 超人说：很有特色的描述。磐石中有一份命运，而这份命运总要雕刻成岁月的希望。 薛成祥： 《希望》
命运植入磐石 喝大风 吃石头
借大地一把 玉 簪
雕刻岁月的 希 望 15 超人说：当灵魂成为驱壳，当污垢把身体包裹，接下来做什么，也许决定一生。 平安： 《重塑》
趟过污浊的河 污垢将我层层包裹 灵魂成了躯壳
重新审视自己 凿掉 所有不该有的
重塑 人之初的模样 16 超人说：有感觉。让人不由得想到爱情。有时候，爱情的刻刀让我们变成更好的样子。“不容一点世俗的赘”，喜欢这句。 霖子： 《理想》
一层 一层 用凿子削开
臃肿的脸颊、臂弯、肚子 及大腿 不容一点世俗的赘
然后，再把自己 雕刻成 你理想的模样 雕刻，需要一种删繁就简，需要一种匠人精神。 因为建造不易，我们很难对成品下手，更何况对我们自己。 而能否对自己精雕细琢，也许真的能决定一个人能否获得成功…… |
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