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1：每天烟不离手，长期吸烟可使心率加快、血压增高，心肌梗死发生率比正常人高出2到4倍
2：常常情绪激动精神紧张，大多数从事脑力劳动和精神高度紧张者，容易患上高血压。
3：平时饮食重油重盐，调查显示我国北方人易患高血压居多，常常饮食过于重口味，促使血压升高
4：长期大量饮酒，近年来证实，长期大量过量饮酒经常醉酒者，常常伴有高血压、肥胖、高血脂。
5：体重过于肥胖，肥胖者多数胃口好、能睡、容易形成恶性循环，建议控制饮食减轻体重。
6：生活懒散缺乏运动，常常久坐不动，也易患上高血压
下面小编为大家介绍几款能有效预防高血压的食物，平时可以多吃
猕猴桃要说降压水果，首选就是这个，常吃猕猴桃能有助于血压的控制
苹果被称为果王，其营养价值很高，对于高血压患者常吃苹果能防止血液中胆固醇的增加，减少血液含糖量，所以多吃苹果好处多多
紫薯在一份调查中发现每天吃紫薯对于降低血压有奇效，而且不会导致身体发胖
常吃香蕉也是很有好处的，对防治原发性高血压及脑溢血有明显的效果
其实对于高血压最好就是常运动、管好自己的嘴
一个善于发现美食，研究美食养生的人！（此文为原创，请勿抄袭）
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