有鼻炎的人可以试试这样做!

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鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、细菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞，甚至张口呼吸， 也可以出现前额痛、 头痛等症状。

冲洗是治疗炎症的一个很直接的方式，本方法介绍的生理盐水，建议选用药店买的注射用 0.9%生理盐水， 并加热到 37℃左右。一是卫生，二是保证浓度合适，三是 37℃接近人体体温，更容易让人接受，防止黏膜损伤。

方法：将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污垢排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

以上步骤建议通过洗鼻器来完成。洗鼻器借用一定力学原理，如气囊式洗鼻器、简单瓶罐式、电动式，来完成清洗鼻腔的过程。如果没有洗鼻器，可以采用滴鼻或喷鼻的方式进行。除此之外，同时最好配合相关治疗，如增强肺和呼吸系统功能， 增强体质。平时多练习腹式呼吸、对鼻梁进行按摩也有一定作用。