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泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。巧用泡脚，对祛湿体内的湿气有很大的帮助，想去湿气不如试试在家自己泡脚。  首先你先判断体内是否有湿气？看头发正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气；睡觉流口水为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。起床时头昏早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！如厕之后感觉也擦不净；早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的，这个症状也说明体内有湿气。  俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”，穷人买不起昂贵的草药，可以试下不用花钱，功效又好的艾草泡泡脚。艾草可全草入药，味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；艾具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用。  有句古话叫：“千寒易除，一湿难去“用艾叶泡脚可去体内湿气。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。端午过后不慎着凉，回到家后立即来一个艾浴，可以起到理气血、祛湿止痛、预防感冒的作用。在浴缸中用沸水冲泡5～10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。  祛寒、清除体内湿气、温养经络，艾叶具有很强的祛寒作用，艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。 |
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