 (1)静心、定心、宽心、善心  啥是养心。黄帝内经说。淡泊虚无。，即平淡安静、豁达旷达、凝思自娱的心境。在生活中咱们要怎样做到静心、定心、宽心和好心。静心是要心绪安静，心静如水，不为功利引诱，不为金钱、位置而钩心斗角，更不会为寝食不安。定心是长于自我管理调整的心态，结壮度日，不为小事所烦脑，旷达开畅豁达，喜乐无愁。纵有不快，也会一笑了之，岂非惬意?宽心即是要心胸开阔。宰相肚里能撑船，心底忘我六合宽。让宽松、随和、安静的心境陪同你，岂非是高兴每一天?好心即是要有一颗仁慈之心，不时处处事事都能设身处地地为别人考虑，好善乐施献爱心，向需求协助的人伸出帮助之手，自个的心境也会平缓而豁达。  (2)经过饮食来护心 可以通过科学的饮食避免冠心病、心绞痛和心肌梗塞的死亡发病率。每天可以多吃清淡的食物，因为清淡的食物可降低重心脏的背负。不能暴饮暴食，最好做到不抽抽烟喝酒，每日多吃些养心的绿色食品，如杏仁、莲子、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等。关于心脏不好的人来说，一定要避免大喜和暴饮暴食不然就会致使猝死的风险加剧。因为，太高兴就会让人的心气松懈，可又吃了很多东西，如果一个人刚好就有心脏病，那么太高兴时心气现已松懈了，加上又刚好又暴饮暴食，脾胃的背负超负荷了,那么只能通过心气来消化食物，必然心气亏虚。这时心脏病患者往往发病率会剧增。 (3)保护心脏穴位技巧 通过内关穴位可调结理心律问题。既可边走边按揉，也可在休息之余进行操作，可以用180秒左右的时间来按揉，直到感觉有酸胀感时即可。内关是预防冠心病的保健穴位，如果经常揉该穴位，可以增加心脏的无氧代谢，还可以通过，内关穴制止打嗝，很多人都有打嗝不止的经历：有时一下子就止住，.也有的长时间不止。这时,用拇指在内关穴上一压一放,很快就可将打嗝制止
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